健康科普课件_秋季养生保健知识.pptVIP

秋 季 养 生 秋季养生从养阴说起 春夏养阳，秋冬养阴 《黄帝内经》 秋季包括农历7、8、9三个月，包含立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。 立秋（2018.8.7） 初候，凉风至。 二候，白露降。 三候，寒蝉鸣。蝉小而青赤色者。 处暑（2018.8.23) 初候，鹰乃祭鸟;鹰，杀鸟。不敢先尝，示报本也。 二候，天地始肃;清肃也，寨也。 三候，禾乃登。稷为五谷之长，首熟此时。 白露（2018.9.8） 初候，鸿雁来;自北而南也。 一曰:大曰鸿，小曰雁。 二候，玄鸟归;燕去也。 三候，群鸟养羞。羞，粮食也。养羞以备冬月。 秋分（2018.9.23) 初候，雷始收声;雷于二月阳中发生，八月阴中收声。 二候，蛰虫坯户;坯，昔培。坯户，培益其穴中之户窍而将蛰也。 三候，水始涸。国语曰:辰角见而雨毕，天根见而水涸，雨毕而除道，水涸而成梁。 寒露（2018.10.8） 初候，鸿雁来宾。宾，客也。先至者为主，后至者为宾，盖将尽之谓。 二候，雀入大水为蛤;飞者化潜，阳变阴也。 三候，菊有黄花。诸花皆不言，而此独言之，以其华于阴而独盛于秋也。 霜降（2018.10.23) 初候，豺乃祭兽;孟秋鹰祭鸟，飞者形小而杀气方萌，季秋豺祭兽，走者形大而杀气乃盛也。 二候， 草木黄落;阳气去也。 三候，蛰虫