原创力文档我的颈椎？;;;不同年龄人群颈椎病发病率;您可能患了颈椎病;文献查阅;;第一步：拿捏颈部肌肉;第二步：四指按揉颈部两侧肌肉;第三步：一点三揉;第三步：一点三揉;第四步：交叉拿捏肩部肌肉;第五步：轻叩肩部肌肉;第六步：抬头望月;以上动作
每天2次，每次5分钟
动作轻柔，注重人文关怀;改良式六步舒缓颈椎操;;我们的改良式舒缓颈椎操普及啦……;中医科普 助力健康;热爱中医 热爱生活
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