4.2 情绪的管理 同步练习 （含答案）.docxVIP

第 =page 1 1页，共 =sectionpages 1 1页 第 =page 2 2页，共 =sectionpages 2 2页 4.2　情绪的管理 课时训练 一、单项选择题（本大题共15小题，共30分） “冲动是魔鬼”，在冲动的情况下人们往往会做出过激的行为。这警示我们（　　） A. 人的情绪是无法控制的 B. 情绪是一种外在体验C. 要学会控制自己的情绪 D. 情绪不需要有意调节 如图司机的行为启示我们（　　） A. 要善于调控情绪，做情绪的主人B. 发怒是一种积极的情绪体验C. 情绪有喜怒哀惧之分，所以遇到这种情况需要发泄自己的愤怒D. 有不良情绪是可以随时随地地发泄，不要压抑自己的情绪 甲、乙两人面对同样的半杯水，甲说：“唉！只有半杯了。”乙说：“呦！还有半杯呢。”下列说法正确的是（） ①我们要学会杜绝负面情绪的影响? ②不同的人，面对同一件事往往会有不同的感受? ③我们要保持积极的心态，享受喜悦和快乐? ④情绪分为正面情绪和负面情绪 A. ②③④ B. ①③④ C. ①②④ D. ①②③ 对下列名言或俗语分析有误的是 A. 乐极生悲——情绪会对人产生消极影响B. 人逢喜事精神爽——情绪会随周围情况的变化而变化C. 有生活的地方就有快乐和宝藏——以正面的情绪面对生活，快乐和充实将伴随你D. 如果因为错过太阳而流泪，那你又要错过群星了——要学会克服情绪的消极面，不???因一次失败而气馁 下列对情绪的理解不正确的是（　　） A. 复杂多样的情绪可分为喜、怒、哀、惧四类B. 情绪犹如双刃剑，会对人产生不同的作用C. 情绪与个人的生活态度紧密相连，并且不可调控D. 我们应该学会在合适的场合、用合理的方法表达情绪 下列调节情绪的方法不相匹配的是（? ? ） A. 小潘心情不好时,会找好朋友倾诉以排解郁闷——放松训练B. 小潭考试失利后,找个无人的角落大哭了一场——合理宣泄C. 晓楠参加演讲比赛之前通过听音乐来缓解紧张情绪——转移注意D. 小明在紧张时会做几个深呼吸以稳定自己的情绪——放松训练 “情绪是奔腾的洪水，理智是坚固的闸门。”这句话给我们的启示是（） A. 喜怒哀惧是人的基本情绪 B. 情绪具有多样性和复杂性C. 人的情绪是无法被调控的 D. 要用理智调控自己的情绪 下面漫画中人物调控情绪的方法是（） A. 转移注意 B. 放松训练 C. 合理宣泄 D. 改变认知评价 “适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”莎士比亚的这句名言启示我们（? ? ） A. 情绪的表达应适度 B. 情绪是多姿多彩的C. 调控情绪需要宣泄 D. 情感让我们的内心世界更加丰富 有人说:在成功的路上,最大的敌人其实并不是缺少机会或资历浅薄,而是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时,不能制怒,使周围的合作者望而却步;消沉时,放纵自己的萎靡,把许多稍纵即逝的机会白白浪费。对此,你的理解是（? ? ） 情绪影响我们的观念和行动 保持积极的心态,可以让生活更加美好 只要有负面情绪就会危及我们的身心健康 我们要合理调节情绪 A. B. C. D. 《流浪地球》开启了中国科幻电影的新纪元，其强烈的视觉冲击力让观众心跳加快，其独特的人文色彩和人情味的节点总会让人泪流满面。观众的这一感受说明（　　） A. 流泪总是一种积极的情绪B. 情绪与人生相伴，总是变化无常的C. 人的情绪总是不可控制的D. 情绪就像神奇果，要保持积极情绪 一条河豚游到一座桥下时撞到了桥柱上，它不怪自己不小心，反而认为是桥柱撞了自己，非常生气，于是张开嘴，鼓起肚子，漂在水面上“撒气”，结果成了老鹰的美食。这则故事给我们的启示是（　　） A. 要学会调节和管理情绪B. 情绪是把双刃剑，积极情绪会给我们带来积极影响C. 要从多方面去找客观原因D. 要善于激发正面的情绪，抑制负面的情绪 情绪低落自责……各种负面情绪容易让人觉得“心累”，“累”积在心就会变成“心毒”，影响工作、人际交往。专家表示，森林、海边、湖泊等自然景致，能让我们返璞归真，回到没有任何烦恼的简单生活。因此，假期不妨与家人一起到户外走走，呼吸一下新鲜空气。只要敞开心胸，“心毒”就会一扫而空。这种调节情绪的方法是 A. 改变认知评价法 B. 转移注意法C. 合理宣泄法 D. 放松训练法 负面的、消极的态度总是非常快地感染对方，让对方也在一瞬间变成一只自我防御的刺猬，忙着站到你的对立面去为自己辩驳，而不是设身处地换位思考、冷静检讨一下自己是否有过失。这说明（） ①情绪会相互感染②情绪的表达会影响周围的人③情绪表达会影响人际交往④情绪的表达与身心健康有关 A. ①②③ B. ①③④ C. ①②④ D