积极心理学的建议：走出心理危机 重获幸福密码 彭凯平.pptx

;;积极心理学讲座 如何以积极心态应对压力;疫情带来的心理危机;其实都是进化出来的应激机制的自然反应;错误的应对方式之一;错误的应对方式之二;错误的应对方式之三;错误的应对方式之四;错误的应对方式之五;如何解决：白熊效应的启示;“用严格的科学研究方法，使心理科学 和实践重新关注人类的积极心理力量, 发现让人类的个人，家庭，组织和社会 得以繁荣兴旺，积极幸福的心理和环境 因素。” ——马丁·塞利格曼，1999;积极的心态是心理资本;积极心态的进化意义：资源的建设与扩展;积极心态产生出生命的活力（Flourishing）;产生积极感受的三个生理基础;控制消极情绪的方法;引发快乐心情的方法;真心的笑;哪张是衷心的微笑？哪张是礼貌的微笑？;接触和积极能量的传递;催产素的作用;乐于助人就是助人为乐;表达感恩;体验福流;福流的特征;积极心理学讲座;;生命意义的三大问题;;心理学发现相信生活有意义的人活得更好;有意义的人更幸福;;基督教文化相信痛苦的意义;东方文化相信观修的意义;行至水穷处，坐看云起时 空山不见人， 但闻人语响。 返景入深林， 复照青苔上。 【唐】王维;来自神经科学的启示;你看到了什么？;;现在呢？;从生活中发现生命意义？;首先，活出生命的感情来;各种因素对幸福的影响程度;结婚对男人的好处;影响婚姻的真正杀手：末日四骑士;改变批判的习惯;改变蔑视的习惯;改变批判的习惯;改变冷战的习惯;;成功的关系;幸福婚姻的指标;测试;测试;结果;第二，活出自己的天赋来;如何发现自己的天赋：你的爱好;如何发现你的天赋：你的追求;心理援助热线: “求助就好了一半”;推荐书目