《被讨厌的勇气》教给我们哪三步走出混沌人际关系带给我们的困扰？.docxVIP

《被讨厌的勇气》教给我们哪三步走出混沌人际关系带给我们的困扰？ 《被讨厌的勇气》从青年对生活的困惑入手，借助青年与哲人的问答式对话，以哲人的高度剖析青年困扰的原因。在剖析过程中，以心理学巨头弗洛伊德的因果律观点为参照，对比地阐述了阿德勒个体心理学的不同观点，主要包括： 1、如何看待人生：我们的人生不是一条通往目的地的直线，而是一连串「此时此刻」刹那的连续； 2、如何看待过去：决定我们自身的不是过去的经历（被给予了什么），而是我们自己赋予过去的意义（如何利用被给予的东西）； 3、如何看待幸福：幸福就是贡献感。贡献感不来自于他人认同，而是主观感觉“对他人有用”，也就是幸福需要以自由作为前提。 4、如何获得自由：要想获得自由，首先要有不怕被人讨厌的勇气；其次，要借助自我接纳、他者信赖、他者贡献来循序达成。具体来说，就是用肯定性达观的自我接纳，接受现实中的“自我”，但是朝着“理想中的自我”不断努力；运用课题分离和他者信赖，构建无条件的、平等的伙伴关系；运用“舞动人生”、“他者贡献”作为指引，让自己援助他人，对他人有用的动力趋势下，认真而谨慎地过好「此时此刻」。 阿德勒的个体心理学，赠予了我们斩断“格尔迪奥斯绳结”的宝剑，可以帮助我们从过去经历的伤痛、人际关系的纷扰、人生规划的焦虑中解脱出来。然而，改变自己的生活方式，选择自由意志，需要无畏的勇气，也就是：不惧怕被人讨厌，不在意他人的评价，不为别人而生活，你准备好了么？ 最后，为你送上阿德勒的名言，与君共勉：“必须有人开始。即使别人不合作，那也与你无关。我的意见就是这样。应该由你开始，不用去考虑别人是否合作。” 题主的问题如何摆脱人生困局的三个步骤，分别是：自我接纳、他者信赖、他者贡献。详细信息，可参见我关于本书的拆书笔记。