航空班形体课教案(2).docVIP

14航空班形体课教案 第一堂课 地点：教室 执教者：黄秀英 课的部分 课的内容 组织教法与要求 10 分钟 课堂常规 1、? ? 课代表整队集合、点名、检查 着装。 2、? ? 师生问好 3、? ? 整理着装,并宣布本节课练习内 容和通过练习所要达到的目的。 4、? ? 安排见习生 二、准备活动 组织： XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX 要求：精神饱满、注意力集中 上课要求 1、? ? 统一着装、形体鞋，不佩 带首饰，不披头发。 2、? ? 不迟到，不早退，不无故 旷课，有事请假。 3、? ? 铃声响，在操场指定地方 集合，形体课代表整队有序、 安静的进入形体室 1、? ? 伸展操 1 头部：进行低、仰、侧摆、绕环 的训练。 组织： 站队 人3 排, 6小 1、组 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 2 肩部：进行提、压训练。 3 胸部：进行挺、含胸的训练。 4 腰部：左右转腰训练。 5 腹背：压背、拉腿部韧带的训练 2、? ? 热身操：4x8拍（正反方向） 1 要求：在音乐伴奏下，学生模 仿教师动作。教师边做动作边 用口令提示动作名称。尽自己 能力，最大幅度地完成关节活 动。（镜面示范） 踏步、走步 2 并步 3 “v”字步 4 半蹲步、髋部动作 课的 部分 容 内 的 mK 1 时 间 和部习 养天好 培持良 来保的 平抓线 练 的挺垂 J 制习墙条 练 控东助上一 的 的S墙借时在 姿 姿隹习立腿 站 站拿练站和。 1 ?①此练干惯 30分钟 基 O 一 - 一 上 一 、一O 上前同 础必月H 的殴除！！ 立叉练与 字手训臀 立八双要夹 退小，主， 別在宽习觉 夕腿同练感 ②两肩此B 本 支叽刨 制 腿，微 控 一佚微 与 ? 二一M-二二 上朋上上 廷 的膝叉 练 姿屈手 训 ±立腿双 要 ?V的一，主 切确另腿 ③在撑支转-此 立口 力 分 22 20分钟 3 10分钟 组织教法与要求 要求：动作舒展有节奏，表现 力强，动作与音乐协调配合。 教法： 1、? ? 教师讲解动作要领并示范； 2、? ? 学生原地练习，同时教师讲 述动作过程； 3、? ? 教师纠正错误动作； 4、? ? 学生靠墙练习； 5、? ? 分散对镜练习，教师巡回指 导。 6、? ? 请动作较好的同学示范。 7、? ? 学生集体练习。 要求：1.在立正的基础上，双 腿夹紧，收腹，挺胸立腰，立 背紧臀，双肩后张下沉，下颌 略回收，头向上顶，脚跟、腿、 臀、肩胛骨和头紧靠墙。 2.在练习过程中，学生要 有吃苦耐劳的精神，要把身体 内部的力量用出来，才能练好 姿态。 课的部分 课的内容 、整理（放松操）：〔3 1.调整呼吸操 2.拉伸操 10 分钟 结 束 部 分 3.集中 讲评课中优缺点；鼓励学生平时多锻 练。 要求：行走的步态必须自如、 轻盈、矫健、敏捷。收腹挺胸 是保持步态美的关键，有节奏 的向前移重心。重心与前进的 方向成一直线。 要求：动作练习要有节奏，持 之以恒。 4. 布置课外练习（要求每天站立练 习10分钟） 5. 要求：1.学生尽量放松身体各 部分。 2.认真听记任务，并按 要求完成。 宣布下次课内容。