2、心理健康教育知识宣传内容1.docx

-2- -2- 主题词：拥抱绿色心情，拥有健康心灵 让积极心理学走进我们的友谊 从第一次试探性地接触到发展成一段持久的友谊，中间通常需要经历一段曲折的过程。在这个过程中，我们可能要经历被拒绝的伤心、分离的悲伤和重修旧好的快乐等。积极心理学教我们学会通过管理自己的情绪、利用自己的积极力量等方式，拥有塑造深刻、持久友谊的能力，开始、维持并深化人际交往。那么，我们要如何运用积极心理学发展和维系我们的友谊呢？ 1、需要读懂他人的情绪，如悲伤、欢喜、愤怒等； 2、尊重他人的意愿，学会倾听与交谈； 3、向他们致以真诚的问候与微笑； 4、鼓励和支持他人的目标和成就； 5、运用积极力量消除误会，化解矛盾。 微笑是一种修养 微笑是一种修养， 微笑是人生最好的名片。 微笑是朋友间最好的语言。 一个自然流露的微笑， 胜过千言万语， 无论是初次见面，还是相识已久，微笑能拉近人与人之间的距离，让彼此之间倍感温暖。 微笑的故事 飞机刚刚起飞，一位乘客向空姐要一杯水吃药。空姐告诉他等飞机起飞后10分钟就为他送来。30分钟后，客人要求服务的铃声响了，空姐慌了神，原来在忙碌中她忘了为客人送水，耽误了客人吃药。她马上给客人送去一杯水，但客人拒绝了。 在此后几小时的飞行中，空姐每次经过客人都要微笑着问客人需要什么服务，但客人从不理睬她。准备下飞机时，客人叫空姐拿来留言簿，空姐很伤心，她知道客人要写下批评的话，但她仍微笑着把留言簿递给了客人。下了飞机后，空姐打开留言簿，她笑了，因为客人写道：”在飞行中，你微笑着问我需不需要服务，一共有12次，我怎么能拒绝你12次真诚的微笑呢？” 当你遇到情绪问题时，你可以向谁求助? 一、你的同学/朋友和父母。遇到烦恼和情绪问题，你可以向朋友/同学/父母倾诉，得到他们的理解和关怀。 二、班主任、科任老师。在学习或班级生活上遇到问题,影响了情绪，你可以向班主任/科任老师说明情况，得到他/她的帮助和支持。 三、学校的心理老师和驻校社工，他们会运用专业的知识和技术为你开展辅导。你可以通过以下三种方式向心理老师求助： 1、面谈一一直接到心语聊天室预约面谈时间。个别面谈是心理辅导的主要形式，心理辅导将会遵守保密原则，心语聊天室地点在XX楼四楼。 2、信件一一对于不愿意通过直接面对面方式进行求助的同学，可以通过信件或者网络邮件交流来倾诉你的烦恼，但请注明班级姓名等信息以便回信。（信件可投递到心语聊天室门口的信箱） 3、班级心理委员——每个班都设立一名心理委员，他们会定期接受心理知识培训I,每周都会与心理老师保持密切联系，你可以向他们倾诉获取帮助，或者是请他们帮忙预约心理老师和社工。 心理辅导对我们的帮助 心理辅导可以在八个方面为你提供支持和帮助。 1、教会你管理自己的情绪，使你拥有积极稳定的情绪。 2、帮助你学会正确认识自我和周围世界，使你拥有完善的认知体系。 3、帮助你拥有爱的能力，使你学会幸福地学习、幸福地生活。 4、使你拥有健全的人格，摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，从而更好地投入到学习、工作和生活中去。 5、帮助你摆脱各种挫折造成的痛苦，让你懂得如何应付生活中种种挫折的方法。 6、为你提供专业指导，帮助你在人生重大问题上正确独立地抉择。 7、帮助你度过人生各个发展阶段的种种危机，顺利地完成人生的发展任务。 8、帮助你解开青春期的种种困惑，使你更好地面对青 春期的来临。 心理趣味图片