仪容仪表仪态礼仪培训课件.pptVIP

31 坐的注意事项 （1）坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭。 （2）双腿不可过于叉开，或长长地伸出。 （3）坐下后不可随意挪动椅子。 （4）不可将大腿并拢，小腿分开，或双手放于臀部下面。 （5）高架“二郎腿”或“ 4 ”字型腿。 （6）腿、脚不停抖动。 （7）不要猛坐猛起。 商务仪态—坐姿 第三十一页，共六十三页。 32 坐的注意事项 （8） 与人谈话时不要用手支着下巴。 （9） 坐沙发时不应太靠里面，不能呈后仰状态。 （10）双手不要放在两腿中间。 （11）脚尖不要指向他人。 （12）不要脚跟落地、脚尖离地。 （13）不要双手撑椅。 （14）不要把脚架在椅子或沙发扶手上，或架在茶几上。 商务仪态—坐姿 第三十二页，共六十三页。 33 坐姿训练 （1）两人一组，面对面练习，并指出对方的不足。 （2）坐在镜子前面，按照坐姿的要求进行自我纠正， 重点检查手位、腿位、脚位。 （3）每次训练时间为20分钟左右，可配音乐进行。 商务仪态—坐姿 第三十三页，共六十三页。 商务仪态—蹲姿 ? 蹲姿礼仪 ? 蹲姿注意事项 ? ? ? ? ? 不要突然下蹲 不要距人过近 不要方位失当：在人身边下蹲，侧身相向 不要毫无遮掩 不要蹲在椅子上 ? 不要蹲着休息 说明：一脚在前，一脚在 后，两腿向下蹲，前脚全 着地，小腿基本垂直于地 面。腿跟提起，脚掌着地 ，臀部