心理调试培训.pptVIP

要学会自知，自我重构与自我扩展，要尝试重新了解自己， （一）尝试自我重构 第六十二页，共八十九页。 将来 现在 第六十三页，共八十九页。 ABCDE模式 第三十页，共八十九页。 （三）情绪探测 第三十一页，共八十九页。 1、情绪：主宰人的健康现代心理学、生理学和医学的研究成果表明，情绪对人的身心健康具有直接的作用，可以说情绪主宰着健康。 第三十二页，共八十九页。 愉快中枢 痛苦中枢 第三十三页，共八十九页。 脑功能定位说还表明人类任何一个特定的心理功能都在大脑的某一区域找到对应的位置。人的大脑共有五大功能系统，每个功能系统起着不同的作用，分别是深层边缘系统、基底神经节、前额叶皮质、扣带系统和颞叶。这五大系统任一系统的异常都会表现出不同的心理异常，深层边缘系统功能异常的人往往会有抑郁症的表现，而前额叶皮质功能异常则会出现多动症或精神分裂症。 第三十四页，共八十九页。 2、认识情绪 第三十五页，共八十九页。 悲哀 愤怒 坚定 焦虑 恐惧 迷茫 厌恶 希望 焦虑 快乐 第三十六页，共八十九页。 请按出现的频率对下列词进行排序： 焦虑、担心、伤心、愤怒、恐惧、紧张、害怕、难过、无奈、不知所措、快乐、开心、欢欣、同情、好奇、乐观、自豪、可喜、放心、快慰、镇定、轻松、松弛…... 第三十七页，共八十九页。 自我诊断： 不良情绪：A、过