（本科）04第四章 大学生压力管理与挫折应对课件.pptxVIP

;;;? 塞利( Hans Selye)认为心理压力不是神经紧张那么简单。人们发觉自己不能完成或处理某一-生活要求时，便感到被某一生活要求所把持着，不能逃退，因而感到压力 ? 压力会引致身体及情绪上的不痛快。 《生活的压力》1956 ;压力与躯体疾病(霍曼，2005);压力与躯体疾病(霍曼，2005);压力过大身体的警报信号;压力过大身体的警报信号;压力过大身体的警报信号;青少年与成人、老人在生活压力上的差异比较; 我不能也不应该消灭我的压力，而仅可以教会自己去享受它。 ——Hans Selye;压力的正常功能;压???的负面影响;评估一下自己的压力指数;评估一下自己的压力指数;评估一下自己的压力指数;构成压力的主要原因是转变;构成压力的主要原因是转变;大学生压力来源举例;压力的模式; 应对(coping)：也成为应付，是指个体处于压力状态或遭受压力事件时为平衡自身所作出的认知或行为上的努力;你的压力应对方式;你的压力应对方式;短期的应对行为 长期的应对行为 解释：长期应对机制能够提高哦我们在以后的生活中解决问题的能力。短期应对机制可以暂时的缓解我么你的压力，但对我们的身心健康会产生不利的影响。;压力缓解之道;压力与认知;改变引致压力的性格; ;增