足球运动卫生保健运动安全和创伤预防.pptxVIP

会计学;导言;目的 ;1、保险 ;2、医疗检查 ;3、安全问题分层管理 ; 4. 创伤预防;根据运动员的能力有计划地安排适合的训练手段与方法。 公平竞争与遵守比赛规则，可避免不必要的铲球与受伤。 运动员赛前应做好身体条件的准备，包括：耐力、力量、速度及柔韧性。 赛前必须做好充分的准备活动，赛后放松活动也同样重要。 饮食、补液和恢复对创伤的预防也很重要。;5. 创伤类型;软组织损伤 1.扭伤——关节周围一条韧带的损伤。常因扭转引起，并导致周围组织撕裂。 2.拉伤——肌肉的部分撕裂 治疗 抬高患肢、休息。 ——加压包扎、冷敷。 ——运用支持绷带或粘膏，防止继续运动，理疗。;外伤与出血 表面外伤：擦伤或轻微撕裂。 深层外伤 治疗 清洁伤口 消毒 必须止血后才可让运动员重返赛场 必须情况下应转诊。;骨折 移动之前应固定患肢。 迅速转运患者至医院。 昏迷 确保呼吸道通畅，确认患者可自主呼吸。 将运动员放在合适的位置。 寻求医疗帮助。;6. 个人卫生;使用干净的毛巾。 不共用毛巾、梳子和其他个人物品。 饮用开水或矿泉水，使用干净的杯子。 饮食卫生、安全。 饭前洗手。 常剪指甲，脚指甲，并保持干净。 科学的训练，充足的营养，合理补液及充分的睡眠没，对保持运动员的良好状态非常重要。;7.放松的作用;适宜的运动 耐力训练——