大学生生活习惯调查.docxVIP

《营养与健康》 姓名：_______________ 学号：_______________ 一、引言 随着人们的物质生活水平逐渐提高，每个人手里逐渐有了手机，出现越来越多的“低头族”、“熬夜党”，同时，在中国随着新四大发明的盛行，越来越多的人偏爱外卖，尤其是大学生。为了了解大学生的身体健康素质，我们为此对大学生做了有关生活习惯的调查。 调查相关说明 调查背景 随着手机的普及和外卖的流行，大学生的生活习惯逐渐发生了改变。 调查方法 对我校在校大学生进行“大学生生活习惯”的电子问卷抽样调查，然后有效数量是100%，总共100份问卷。 调查时间 2022年5月27日16：00～2022年5月28日16：00 调查范围 调查问卷分析 你的性别 本次调查问卷男性有38人，占38%，女性有62人，占62%，男女比例约为4：6。 你现在的年级 据问卷的统计结果显示，大一有91人，占91%，大二有6人，占6%，大三有1人，占1%，大四，有2人，占2%。 其中大一同学占绝大多数，所以此次问卷更能反映大一同学的生活习惯。 上大学后你经常几点入睡 晚上十点到11点的，有21人，占21%；晚上11点到12点入睡的有58人，占58%；凌晨一两点入睡的有21人，占21%；没有人选择凌晨三点以后入睡。 结果显示约有百分之八十的同学在十二点之前入睡，说明绝大多数同学没有晚睡的习惯，仅是少数有晚睡的习惯。但是在大学生活中，12点前入睡，对学习以及生活是适宜的，而凌晨一两点入睡，对于学习有一些不好的影响，危害身体健康。所以有一部分的同学还需要调整一下自己的作息以更好地学习和生活。 你认为熬到几点算熬夜 有76人选择12点以后入睡算熬夜，占76%；由18人选择凌晨两点以后算熬夜，占18%；有六人认为只要每天入睡时间相近，即使凌晨两三点入睡，也不算熬夜，占6%。 有76的同学认为12点以后睡算熬夜和上一题中80人在12点之前入睡基本一致。可以说明很大部分的大学生养成了规律健康的作息，并且有意识地不去熬夜。据专家说，只要有规律的作息时间以及每天睡够八个小时，就不算熬夜。 当熬夜后，白天其实不会相同时间的睡眠，是否依然会感到很累 63人选择是，占63%；有37人选择否，占37%。 可以说明一半多的同学可以感受到熬夜对身体的危害，当你白天补晚上的觉感到很累，其实是你的身体在对你发出一些警告，其实白天补觉也有很大的危害，很大程度上可能会导致你的生物钟紊乱，进而晚上失眠，然后陷入失眠-补觉-失眠-补觉的循环中，所以还是建议同学们不要经常晚上熬夜，因为会使自己的作息紊乱。 早上没课的时候经常几点睡到自然醒？ 有18个人选择了在7：00以前，占18%；54个人选择了7：00～9：00，占54%几乎一半；有26个人选择了9：00～12：：00，占26%（仅有两个人选择了12：00以后占2%。 有72%在九点之前起床，仅有2%在12点以后起床。 早上有课时是早八还是早六？ 有82个人选择了早八，占82%，有18个人选择了早六，占18%。 一定程度上可以体现绝大多数大学早上的课都是在八点钟。 一周大概有几天早上会吃饭 有13个人选择从来不吃，占13%；49个人选择了1～3次，占49%；有21个人选择4～6次，占21%；有17个人选择每天都吃，占17%。 可以看出，有一半的同学有早上不吃早饭的习惯，对身体有很大的危害。仅有1/5的同学有每天都吃早饭的良好习惯。 你了解不吃早饭的危害吗？ 有11个人不了解，占11%；有47个人了解一点，占47%，有42个人了解，占42%。 说明大部分同学都或多或少了解不吃早饭的危害，但是上一题中仅有五分之一的同学坚持每天吃早饭，说明还是没有身体力行。 一周大概会喝几杯奶茶、果茶或饮料 有七个人每天都会喝，占7%；有23个人选择一周3到4杯，占23%；有22个人选择一周1到2杯，占22%；我48%选择一周一杯或更少，占48%。 可以看出，在喝奶茶，果茶或者饮料上，有一半的同学的习惯是很健康的，因为他们一周只喝一杯或者更少。 你认为奶茶健康吗？ 采用的是矩阵滑动条的方法，从0到5依次是不健康～健康。这题的平均值是1.56，说明同学们认为奶茶是不大健康的。 选择以下你认为奶茶喝多了会有哪些危害？（多选） 44个人选择了造成失眠，睡眠质量变差，占44%； 78个人选择了增加糖尿病，高血压等疾病风险占78%；83个人选择了使人肥胖，占83%； 31个人选择了引起钙质的流失，占31%。 因为奶茶，果茶或饮料中含有大量的糖分，所以使人肥胖，绝大多数同学都选了。奶茶中添加大量的咖啡因和茶也会导致失眠，以及导致睡眠质量变差。奶茶，果茶以及饮料中含有大量的添加剂以及糖类、脂肪，对于本身有糖尿病或者高血压咋人可能会增加其致病的风险。由于奶茶有利尿作用，长期大量服用会使糖分摄入