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DRIs中国居民膳食参照摄入量2013 DRIs中国居民膳食参照摄入量2013 DRIs中国居民膳食参照摄入量2013 DRIs中国居民膳食参照摄入量 2013 中国居民膳食营养素参照摄入量 ChineseDRIsTables (2013年版) 中国营养学会 ChineseNutritionSociety 表1能量和蛋白质的RNIs及脂肪供能比 RNIsofenergyandproteinandpercentageof energyfromfat 年龄Age 能量Energy# 蛋白质Protein 脂肪Fat /岁Year RNI/kcal RNI/g/d 占能量百分 男M 女F 男M 女F 比energy/% 0~ 90 9 9(AI) 45~50 kcal/kg* 0.5~ 80 80 20 20 35~40 1~ 900 800 25 25 2~ 1100 1000 25 25 30~35 3~ 1250 1200 30 30 4~ 1300 1250 30 30 5~ 1400 1300 30 30 6~ 1600 1450 35 35 7~ 1700 1550 40 40 25~30 8~ 1850 1700 40 40 9~ 2000 1800 45 45 10~ 2050 1900 50 50 11~ 2350 2050 60 55 14~ 2850 2300 75 60 25~30 18~ 65 55 20~30 体力活动PAL▲ 轻Light 2250 1800 75 65 中Moderate 2600 2100 80 70 重Heavy 3000 2400 90 80 孕早期 +0 +0 +0 +0, +0 孕中期 +0 +300 +0 +15, +0 孕晚期 +0 +450 +0 +30 +0 乳母Lactatingmothers +0 +500 +0 +25 +0 50~ 65 55 20~30 体力活动PAL▲ 轻Light 2100 1750 中Moderate 2450 2050 重Heavy 2800 2350 65~ 65 55 20~30 体力活动PAL▲ 轻Light 2050 1700 中Moderate 2350 1950 80~ 65 55 20~30 体力活动PAL▲ 轻Light 1900 1500 中Moderate 2200 1750 注：#各年龄组的能量的RNI与其EAR相同。 #TheRNIsofenergyarethesameastheEARs. *为AI，非母乳喂养应增加20%。*AIvalue,add20%tonon-breastfeedinginfants. PAL▲，体力活动水平。Physicalactivitylevel.（凡表中数字缺如之处表示未拟定该参照值） 表2常量和微量元素的RNIs或AIs RNIsorAIsofsomeelements 年龄Age/ 钙磷P 钾钠镁铁Fe碘I 锌Zn 硒铜氟铬锰钼 Ca K Na Mg Se Cu F C M M r n o 岁 RNI RNI AI AI RNI RNI RNI RNI R RNI AI A A R Yea NI I I NI r /mg /mg /m /mg /mg /mg /μg /mg /μg /mg /m /μ/ /m g g g m g g 0~ 200( 100( 3 170 20( 0.3(A 85( 2.0(AI)15(0.3( 0. 0. 0. 2( AI) AI) 50 AI) I) AI) AI AI) 01 2 0 AI ) 1 ) 0.5~ 250( 180( 55 3 65( 10 115( 3.5 20( 0.3( 0. 4. 0. 15( AI) AI) 0 50 AI) AI) AI 0AI) 23 0 7 AI ) ) 1~ 600 300 90 700 140 9 90 4.0 25 0.3 0. 15 1. 40 0 6 5 4~ 800 350 12 900 160 10 90 5.5 30 0.4 0. 20 2 50 00 7 7~ 1000 470 15 120 220 13 90 7 40 0.5 1. 25 3 65 00 0 0 男女 男女 M F M F 11~ 1200 640 19 140 300 1 1 110 10 9 55 0.7 1. 30 4 90 00 0 5 8 3 14~ 1000 710 22 160 320 1 1 120 11. 8. 60 0.8 1. 35 4. 10 00 0 6 8 5 5 5 5 0 18~ 800 720 20 150 330 1 2 120 12. 7. 60 0.8 1. 30 4.