水平二 五步拳 教案.docVIP

五步拳教案： 年级 班级 周次 课次 执教教师 日期 教学目标 1.通过本节课的学习，使80%的学生能够基本独立完成五步拳动作，25%的学生能够较熟练的完成。 2.通过练习五步拳，提高学生的协调、平衡等运动能力 3.通过学习五步拳，不断培养学生的武术兴趣，激发其参与体育锻炼的动机，通过小组学习，增强学生们的合作意识。 教学内容 学习五步拳的5-9动作 课的类型 技能课 重点 动作的规范性 难点 上下肢的协调用力 课序 时间 活动内容 教与学 预计运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 强度 一 开始部分 2′ 课堂常规 教法： 1.集合，清点人数 2.了解课后复习情况 3.告知本次课的学习内容及对学生的期望，安排见习生 学法： 1.积极反馈、用心听； 2.清楚本节课的任务及目标。 2′ 组织如图1 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ◇ 图1 要求：静、快、齐、认真 二 准备活动 7′ 准备活动 1.绕圈跑 方法：在画出的圈上成两路纵队站立，根据老师的口令选择跑动的方向和速度。 当老师喊“1”，正常前进，喊“2”，反向跑，喊“slowly”快速跑，喊“quickly”慢速跑。 2. 行进间徒手操 肩部运动 扩胸运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 仆步压腿 3. 游戏：手型、步型变化 做法：学生正常速度行进，当老师喊“弓步冲拳”，学生立即做出“弓步冲拳”的造型，当老师喊“马步推掌”，学生也立即做出相应的动作。教师根据学生掌握的基础，让学生在快速反应的过程中展示各种步型、手型的结合。 教法： 1.强调准备活动重要性，引导学生重视； 2.口令指挥学生进行跑步热身 学法： 1.积极参与 2.能够根据教师的口令做出快速反应 教法： 1.教师领做.并用口令提示动作的规范 2.注意及时纠正学生存在的问题 学法： 1.积极、主动、认真； 2.充分将各个关节活动开。 教法： 1.讲解游戏的规则，示范游戏的做法 2.用口令组织游戏，注意强调步型的规范性。 3.用语言激励学生，使学生在活跃、快乐的气氛中进入学习的角色。 学法 1.认真听教师讲解游戏方法、规则，并按教师的要求进行练习, 2.积极参与，集中注意力，快速做出反应 3.手型、步型尽可能的规范 4圈 4*8 2′ 3′ 2′ 小～中 小 中 组织如图2 × 图2 要求： 1.积极参与、投入 2.不断增大各关节的活动幅度 3.手型步型要规范 三复习五步拳1-4动 5′ 复习五步拳1-4动 起势——搂手弓步冲拳——弹腿冲拳——马步架打 教法： 1.在老师的带领下集中复习，并强调动作要点。 2.分组练习，内化巩固 3.巡回指导，及时纠错 学法： 1.跟上老师的节奏进行练习 2.分组练习时相互学习，相互纠正，并及时向老师请教。 2 5-6 1′ 4′ 中 组织如图3 、4 、5根据具体情况进行选择。 ×××× ×××× ××× ××× ◇ ××× ××× ×××× ×××× 图3 要求：精神饱满、积极练习、动作到位、有力 四 学习五步拳5-9 20′ 学习五步拳5-9 歇步盖打——提膝穿掌——仆步穿掌——虚步挑掌——收势 教法： 1.教师讲解示范五步拳5-9 动 2.讲解单个动作的要求及攻防含义 3.单个动作教学 ①讲解示范 ②集体模仿练习 ③在教师的带领下集体练习 4.运用顺进分解法进行组合动作练习 5.五步拳5-9动组合练习 6.五步拳1-9动成套练习 7.发放动作示意图，在体育骨干的带领下进行成套动作分组练习 8.教师巡回指导，及时纠正错误动作 9.集中纠正共性的错误，并集体练习 学法： 1.认真听老师讲解、用心观察老师的示范 2.积极地模仿练习 3.根据动作图解，尝试练习。 4.分组练习时，主动同组员进行交流，并敢于向老师请教不会的动作。 1 1 1 2 2 3 4-5 6=7 2 小～中 组织如图4、5、3、1，根据具体情况进行选择。 1××××××× 2××××××× 3××××××× 4××××××× ◇ 图4 要求：精神饱满、用心观察、体会，动作到位、有力 2××××××× 1××××××× 3××××××× 4××××××× ◇ 图5 要求：动作迅速、认真、用心， 积极练习，步型、手型正确 五放松 6′ 放松 1.腿部放松 方法：各排学生手拉手，伴随着音乐的节奏，先向左边走，1、2、3（左、右、左——交叉步）、4弹踢右腿，手臂自然放松摆动，5—8（同1-4，方向相反） 小结 1.总结本次课 2.布置课后练习（压柔韧和练习五步拳） 3.宣布下课，行抱拳礼 教法： 1.和学生一起放松，让学生一起喊“1、2、3、4、5、6、7、8”，共4个8拍