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篮球单手肩上传球 单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板后迅速组织快攻，它是篮球常用的中远距离传球之一。 动作方法：动作要领：（以右手为例）双手胸前握球，两脚前后站立，左脚下在前，左肩对传球方向，将球引至右肩，右手执球，肘关节外展，右手腕后仰，指根以上托球，掌心空出，重心落在右脚上。传球时，右脚蹬地，转体，前臂迅速向前挥摆，手腕前屈，通过拇指、食指、中指拨球，将球传出。球出手后身体重心奕随之移到左脚上。（以肩带肘，挥臂扣腕） 记住“蹬 转 挥 扣” 常见错误：出手时没有做出挥臂扣腕动作而是推球动作。 重难点：传球时上下肢协调发力与传球时的力量控制。 练习方法：1.打准