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第一章 一、足球运动介绍 足球基础知识 1、足球运动概念： 足球运动，是目前全球体育界最具影响力的 单项体育运动，故 有世界第一大运动的美称！是主要以脚支配球为主,但也可以使用头、 胸部等 部位触球(除守门员外，其他队员不得用手或臂触球；如果 守门员出了本方的禁区,那也不能用手或臂触球)的两个队在同一场 地内进行攻守的体育运动项目。 一场精彩的足球比赛,吸引着数以亿 计的观众，它已成为电视节目中的重要内容，有关足球的报道, 占据 着世界各种报刊的篇幅， 当今足球运动已成为人们生活中不可缺少的 组成部分。 2、足球的起源及发展 足球运动是一项古老的健身体育活动，源远流长。最早起源于我 国古代的一种球类游戏“蹴鞠”， 后来经过阿拉伯人传到欧洲，发 展成现代足球。现代足球运 动起源于英国，最先在英伦 四岛流行,然后向世界各地 传播。 1857 年，英国成立了第 一个足球俱乐部——谢菲尔 德足球俱乐部. 1863 年 10 月 26 日， 英格兰 11 个足球俱乐部的 代表在伦敦举行会议，成立 了第一个足球运动组织——英格兰足球协会.它的成立标志着世界足 球运动进入了新阶段，人们把这一天称为现代足球的诞生日.会上修 改并制定了统一的足球竞赛规则。 尽管规则只有 14 条， 但它是现代 足球比赛规则的基础，推动了现代足球运动的发展。 1904 年 5 月 21 日在巴黎成立了“国际足球联合会”， 简称国 际足 联 (FIFA) .它是国际 奥林匹克委员会的一个单 项体育组织。从此世界各国 足球协会不断成立，会员国 由原来的 7 个发展到2002 年的 204 个。 1896 年，首届奥林匹克运动会就有了足球比赛项目。当时只有 英、法两国派队参加。 到了 1908 年奥运会时，参赛球队增至 8 支队伍，但都是欧洲国 家的球队；直到 1924 年，南美洲国家才开始参加奥运会足球比赛. 当时奥委会规定参赛队员必须是业余选手。 1928 年， 国际足联决定从 1930 年起每四年举行一届世界足球 锦标赛(即世界杯赛)，并如期在乌拉圭举办了第 1 届世界足球锦标 赛。因第二次世界大战，锦标赛中断了 12 年，直到 1950 年才恢复 并举行第 4 届比赛。 3、足球比赛的特点： (1)整体性。足球比赛每队由 11 人上场参赛。场上的 11 人思 想统一，行动要一致，攻则全动，守则全防，整体参战的意识要强。 只有形成整体的攻守，才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。 (2)对抗性。足球运动是一项竞争激烈的对抗性项目,比赛中双 方为争夺控制权， 达到将球攻进对方球门,而又不让球进入本方球 门 的目的，展开短兵相接的争斗，尤其是在两个罚球区附近时间、空间 的争夺更是异常凶猛，扣人心弦。一场高水平的比赛，双方因争夺和 冲撞倒地次数多达 200 次以上，可见对抗之激烈。 (3)多变性。足球运动是一项技术上多彩多姿、战术上变幻莫 测、胜负结局难以预测的非 周期性运动项目， 比赛中运 用技、战术时 要受对方直 接的干扰、限制和抵抗。技、 战术是依临场中具体情况 而 灵活机动地加以运用和 发挥。 (4) 强负荷。 足球比赛 中，运动员要在近 8000 平 方米的场上奔跑 90 分钟， 跑动距离少则 6000 米，多则 10000 米以上,而且还要伴随完成上百个 有球和无球的技术动作，若平局后需决定胜负的比赛则要加时30 分 钟，如仍无结果， 还需以踢点球决定胜负，因而运动员的能量消耗是 很大的。一名运动员在一场激烈的比赛后体重可下降 2~5 公斤。 (5)易行性。足球竞赛规则比较简练，器材设备要求也不高。 一般性足球比赛的时间、参赛人数、场地和器材也不受严格限制,因 而是全民健身中一项十分易于开展的群众性的体育运动项目。 4、足球运动的锻炼价值： (1) 有利于良好的心理品质及思想品德的形成。 经常从事足球运 动， 不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影响， 而且还可以培养 人的意志、自制力、责任感及勇敢顽强、机智果断、坚韧不拔、勇于 克服困难、团结协作、密切配合、集体荣誉感、守纪律等思想品德。 (2)有利于增强体质、促进健康。足球运动是全面锻炼和健全 体魄的良好手段 , 是全民健身活动 中一项行之有效 的体育运动项 目。经常从事足 球运动，可以提 高人们的力量、 速度、灵敏、耐 力、柔韧等身体 素质，并能使人 的高级神经活动 得到改善,尤其能增强人体的 心血管系统、 呼吸系统等内脏器官的功 能，从而促进人体的健康。据测定,一名优秀足球运动员的肺活量比 正常人要多 2000~3500 毫升，安静时的心律要比正常人低 15~22 次 /分。 (3)有利于精神文明建设。足球已成为我国许多城市中人们生 活的一部分。 人们从踢足球中得到情绪体验、 从看足