心理健康国培总结.pdfVIP

健康的心理是成功的基石 ————心理健康国培总结 英山县雷店中学 段登科 在我们的人生中， 心理健康国培可能只是个小得很不起眼的驿站， 可是， 人生不就是这 些小小的驿站一站一站地拼成的吗？为期三周的国培即将划上句号， 而我们的思考与追寻才 刚刚开始。 让我们将这次国培当作一个加油站，当我们再次踏上征途， 必会充满信心， 充满 希望！ 一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己， 有自知之 明，即对自己的能力、 性格和优缺点都能作出恰当的、 客观的评价； 对自己不会提出苛刻的、 非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的； 同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。 本次国培课程是教师职业道德修养系列培训课的一部分，主要由来自东北师范大学教 育科学学院教授、博士生导师、国家基础教育实验中心心理教育研究中心刘晓明主任主讲。 分为两大板块， 第一框体 《教师心理的自我调适》 主要以专题的形式， 聚焦教师心理问题的 表现与自我调适， 努力帮助教师认识典型心理问题的现实表现、 形成原因及调适策略， 走出 心理问题的现实困境， 学会预防心理问题的产生， 促进其心理健康水平的提升， 将教师心理 问题分为认知、 情感、个性、行为及职业适应不良五大领域， 以此形成教师心理问题的五大 专题。问题典型具体，分析全面合理，方法科学可行，适合中小学教师的现实特点。要求我 们理解： 1、理解教师职业适应不良、角色冲突、职业认同的概念； 了解教师各种职业适应问题类型、 成因、表现及危害；掌握教师职业适应问题的调适方法为教学实践服务。 2、理解认知问题是教师心理问题的核心；了解教师各种不良认知的类型、成因、表现及危 害；掌握各种不良认知的调适方法。 3、理解压力过大是教师产生各种情绪问题的根本原因；了解教师各种情绪问题的类型、具 体成因、表现及危害；掌握各种情绪问题的调适方法。 4、理解教师个性与教师心理健康之间关系密切； 了解教师个性导致的各种心理问题的类型、 具体成因及表现；掌握各种个性心理问题的调适方法。 5、理解什么是教师行为问题；了解教师行为的分类、成因、表现及危害；掌握教师行为问 题的调适方法。 第二框体《教师职业倦怠的心理调适》主要以专题的形式，聚焦 教师职业倦怠的表现 与自我调适， 努力帮助教师认识职业倦怠问题的现实表现、 形成原因及调适策略， 走出职业 倦怠的现实困境， 学会职业倦怠的产生， 促进其心理健康水平的提升。 本课程重点在于帮助 教师掌握职业倦怠的自我调控方法， 从优化社交技能、学会管理压力、 驾驭班级管理、 有效 管理时间、 寻求社会支持等五大方面， 帮助教师掌握调适职业倦怠的有效策略。 要求我们 了 解教师职业倦怠的各种危害； 了解教师职业倦怠对教师人际关系的影响； 学会职业倦怠的各 种调适方法。 通过这次教师上网培训活动，对于我来说，意义非凡，对于我的实际工作、生活帮助很 大，了解心理学的相关知识，可能会影响我的一生。其实，很多时候，只要拥有基础的心理 学知识， 就可以自己排解一些困扰， 如果能把这些知识传播给周边的人， 也许可以帮助不少 人自己消除心里的阴影。