原地侧向推实心球 课件体育五至六年级.pptVIP

体育与健康 六年级 原地侧向推实心球 准备部分 准备活动 1、队列队形 2、跑跳步（音乐---鸭子舞） 3、行进间徒手操： 第一节：头部运动 第二节：扩胸运动 第三节：振臂运动 第四节：踢腿运动 第五节：腹背运动 第六节：腰绕环运动 第七节：压肩运动 第八节: 各关节活动 游戏——滚球过门 ①器材：4个实心球8个标志牌 ②目的：通过游戏使学生熟悉球性，提高兴趣，做好学习心理准备. ③方法：（如下图） ④要求：从门中滚过没碰倒者记1分，得分多者为胜队 基本部分原地侧向推实心球方法 握球和持球：五指自然分开，指根触球，大小指两侧夹球，将球放在锁骨窝处，肘关节稍低于肩部。身体侧对投掷方向，两脚开立，右膝弯曲，上体右倾扭转重心落在右腿上，左臂微屈于胸前。 推球时，右脚迅速蹬地，右膝内转上体朝着投掷方向转动，当上体左侧接近与地面垂直瞬间，两腿迅速蹬伸，挺胸，送右肩，右臂用力推出球去。球离手后，降低身体重心，维持身体平衡。 双手自抛自接实心球练习 持球锁骨窝，重心后脚落,