立定跳远（教案） 体育四年级下册（表格式）.docxVIP

教学 内容 立定跳远 场地器 材 篮球场标志桶圈 教学 重点 双脚同时起跳，双脚同时落地。 教学 难点 摆臂与蹬地协调用力。 教学 目标 .知识与技能：指导学生了解并学习立定跳远技术，提高学生的跳跃能力。 .过程与方法：让80%以上学生掌握立定跳远技术动作并应用于实际。 .情感态度价值观：培养学生对跳跃的学习兴趣，提高学生身体灵敏度，增强体质。 课的 局部 课的内容 组织与教法 时 间 、—k 友 动 强 度 教师活动 学生活动 组织与要求 准备局部 一、课堂常规 1、集合整队、 师生问好，宣 布课内容。 2、安排见习 生。 3、平安健康教 育 二、准备活动 .篮球场热身 跑两圈 .热身操八 节，每节4*8拍 1、集合整队师 生问好。 2、宣布本课内容 3、检查服装，安 排见习生。 4、讲解平安事 项。 热身活动 教师带着学生 绕篮球场跑两 圈。 组织学生做热身 操。 强调课中平安事 项。 .配合教师完 成课前准备。 .认真听讲。 1在老师的 带着卜有序跑 操。 2认真做操， 到达热身效 果，防止运动 损伤。 一、集合队形 八???? ? (S) (S) ? ? 要求： 集队快、静、齐 二、组织 ▲ XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX X：学生 ▲:教师 要求：认真积极，活动开身体 8 小 基本局部 一练习 1.学习立定跳 远 动作要领： 1、预摆： 两脚左右开 立，与肩同 宽，两臂前 后摆动，前 摆时，两腿伸 直，后摆时， 屈膝降低重心， 上体稍前倾， 手尽量往后摆。 2、起跳腾空： 两脚快速用力 蹬地，同时两 臂稍曲由后往 前上方摆动， 向前上方跳起 腾空，并充分 展体。 3、落地缓冲： 收腹举腿，小 腿往前伸，同 时双臂用力往 后摆动，并屈 膝落地缓冲。 .组织学生先自 主练习立定跳远 动作，教师观察 学生动作。 .教师正确讲解 立定跳远动作要 领，并完整示范 动作技术。 .教师组织学生 分别练习立定跳 远各局部技术， 预摆，起跳，腾 空落地。 .组织学生练习 立定跳远完整技 术动作。教师观 看指导。 .根据学生练 习情况，教师再 次讲解学生重难 点掌握局部，并 纠正学生动作。 .分组练习立定 跳远，强调前后 距离，教师巡回 指导。 .抽选学生示 范，并点评，予 以表扬和鼓励。 .学生按自己 理解先自主练 习立定跳远。 .学生认真听 讲并遵守上课 纪律 .模仿教师动 作练习，预摆 起跳，腾空， 落地。 4学生自主练 习，不懂就问。 5学生积极改 错并认真练 习。 6学生分组练 习，注意前后 间距 .积极展示自 己，并吸纳意 见，继续努力。 组织练习： ▲ XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX 要求：学生认真听，认真练 习。 ▲ XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX 要求：学生认真完成动作，练 习中注意前后距离。 27 中  二.游戏 30米往返跑接 力 方法：将学生 分为4组，学 生站在起点 处，由教师发 令开始游戏， 跑到对面标志 桶位置返回， 右手击掌下一 位同学，由下 一名同学继续 游戏，直到最 后一名同学返 回起点结束。 1、教师讲解游 戏规那么和要求。 2、将学生分成 4组，组织学生 进行游戏，强调 平安。 3、输的队伍男 生做10个俯卧 撑，女生15个下 蹲。 L认真听讲游 戏规那么与要 求，积极参与 游戏。 2同学间互帮 互助，游戏中 注意平安，避 免受伤。 ▲ mXXXXXXXX 口XXXXXXXX 0XXXXXXXX 口XXXXXXXX 要求：积极参与游戏，不可 嬉戏打闹，注意调整与同学之 间的间距，听老师口令进行练 习。 结束局部 1、放松拉伸。 2、教师总结、 安排课后练 习。 3、收置器材、 师生再见。 .教师带着学生 放松拉伸。 .教师根据上课 练习情况进行总 结。 .组织学生归还 器材。 .在老师带着 下认真做放松 拉伸。 .体育委员和 小组长归还器 材。 .两路纵队有 序回教室 X XXXXX X XXXXX X XXXXX X XXXXX ▲ ▲:教师 X：学生 要求：学生课后积极、主动 参与放松练习。 5 小 心率 密度 1、预计课的平均心率115—130次/分 2、最高心率140次/分 3、练习密度35%-40% 运动 负荷 课后 反思