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自我管理与自我激励 张 秀 明 第一页，共十六页。 自我管理的范畴 人生规划 职业生涯规划 目标管理 时间管理 情绪管理 压力管理 工作心态调整 自我激励 第二页，共十六页。 人生规划 你想选择怎样的人生？ ………… ………… ………… ………… 做自己人生之路的主人！ 第三页，共十六页。 职业生涯规划 选择工作—— 其实就是选择一种生活方式！ 选择城市人家—— 就是选择了一种 有梦想、高品质 但终日忙碌 的生活方式！ 第四页，共十六页。 自我激励 真正职场成功人士的共性—— 内在驱动型的动力机制 即“操之在我”的心态 第五页，共十六页。 时间管理 时间的特征与价值 时间管理的涵义及关键 优先管理与第二象限工作法 控制干挠的方法