篮球训练课教案.docx

篮球训练课 姓名 学号 周次 课次 课型 课程 篮球训练课 授课对象 名称 人数 1、进一步建立运球，双手胸前传接球，跳投和上篮动作概念。 2、技能目标：巩固提高运球、传接球技术 内容 动作，对球的控制能力、支配能力，发展灵敏、速度耐力等身体素质，以及投 主题 篮与上篮的技巧 3、情感目标：培养顽强拼搏、团结协作的品质，学会欣赏他人，增强个人对集体的责任感。 课程 类别 训练课 运球--准确的手型及按拍球的部位、力量。双手胸前传接球--准 重点 确的手型及传接球的准确性快速能力。原地肩上投篮、三步上篮 准确的投篮姿势及投篮方法运球--上下肢协调配合和手对球的控制掌握能力。双手胸前传接球--上下肢协调配合和手对球的 难点 控制支配能力。投篮、三步上篮 --上下肢体的协调配合和手对球的控制支配能力 学习 1. 加强学生的运球，上篮，投篮技巧 目标 2. 加强学生专项体能 场地 场地： 篮球馆 器材 篮球 安全 器材 保障 课 时 运动负荷 准备活动充分，防止受伤 序 间 教 学 内 容 次 时 强 数 间 度 整队，报告人数 师生问好 2 3 说明本次课的学习内容 分 小 钟 准备 20 部 分 分 钟 教 与 学 的 活 动（组织 与 队形） 教师：1.教师指定地点鸣哨集合，向学生问好 宣布课的内容安排见习生。 学生：体委按 4 列横队集合整队，向老师问好要 求: 听从安排，积极参与 .集合做到快、静、齐， 精力充沛，精神饱满 .着装规范、符合要求. 组织：成四列横队集合 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× △ 全场行进间运球 体前变相 转身运球 背后运球 花式运球 2. 动态拉伸： ① 行进间股四头肌动态牵拉 ② 行进间股四头肌动态牵拉 ③ 行进间髂腰肌动态牵拉 ④ 行进间小腿三头肌动态牵拉 ⑤ 行进间内收肌群动态牵拉 ⑥ 行进间肩部肌肉群动态拉升 ⑦ 拉伸颈脖 ⑧ 活动膝盖脚踝  中 1 个 来 15 回 分 钟 小 1 5 个 分 来 钟回 教师：规定运球场地，设定运球圈数，制定运球动作 学生：队伍整齐，中速运球，运球动作规范。 组织：如图所示依次运球，到障碍物前依次做运球动作 教师：做镜面示范，喊口令带领学生做徒手操， 声音洪亮，口令清晰。 1.学生：动作整齐，舒展放松 组织：延场地边线一字排列，从场地一边边线做到场地另一边边线。 ××××××× 基 本 20 部 分 分 钟 投篮训练：篮球原地单手肩上投篮 动作要领： （如图， 以右手为例）两脚前后或左右开立，膝关节微屈， 五指自然分开，指根以上持球，肘关节朝前，屈肘翻腕置球于右肩前。投篮时，蹬地展体，右臂向前上方抬肘伸臂，压腕拨 球。 2、动作要点：持球正确， 上下肢协调用力，伸臂、抬肘、屈腕、拨指柔和有力。  教师：示范原地单手肩上投篮动作及注意点 学生：学生按照要求跟随教师进行集体模仿练习 认真观看教师的动作示范，根据示范动作思 5 考怎样能做好该动作 分 小 钟 组织：成四列横队集合 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× △ 教师： 教师组织队伍，纠正错误动作。 教师语言提示易犯错误，监督练习。 教师循环指导，纠正错误。学生： 技术动作训练： 徒手原地模仿练习 持球原地投篮模仿练 学生留意听老师的提示，改正错误动作 组织： 1.成四列横队集合原地练习 ××××××× 基本 20 习：两人一组一球，相距 4—5 米模仿练习。 3. 每人一球，篮下近距离投篮练习。 15 ××××××× ××××××× ××××××× △ 部 分 分 中 2.学生两人一球，前后排学生面对面站立 分 钟 分 钟 20 钟 ，一人 做投篮练习，一人看队友的动作，指出错误，并 次 接球。 ×××× ×××× 3.分开两队，一边一列进行篮下投篮。 20 ××××××× 次 △ ××××××× 传球训练 ：双手胸前平穿球 动作要领：如图，传球时双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲于体侧，眼睛平视传球目标。传球时向前迈一步，后脚蹬地发 基 20 力，身体重心前移，两臂 分本 前伸，两手腕随之旋内， 分 拇指用力下压，食、中指 部 钟 用力拨球并将球传出，球 分 出手后，两手向下略向外翻。  教师：示范原地单手肩上投篮动作及注意点 学生：学生按照要求跟随教师进行集体模仿练习 认真观看教师的动作示范，根据示范动作思 考怎样能做好该动作 5 分 小 钟 组织：成四列横队集合 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× △ 基 20 本 分 部 钟 分  20 技术动作训练： 次 两人一组一球，相距 4—5 米练习 教师： 教师组织队伍，纠正错误动作。 教师语言提示易犯错误，监督练习。 教师循环指导，纠正错误。学