红枣乌鸡养颜汤.docxVIP

红枣乌鸡养颜汤 ＿_孕 芯气，己恤 ，＂ 碍灰 ＿ _ hllp:hJ 如 生 hi 中 四 ．江 ,m: qlng my[。 ·l , , _ 哼 扣 日 溥 灰 伈哀马吗汾 1.jpg 2.jpg 3.jpg 4jpg 复_.. 复_.. 5.jpg 6.jpg 枣香乌鸡养颜汤 材料： 乌鸡1只、红枣15个、干香菇8个、枸杞15克 调料： 老姜3片、盐1小匙、料酒1小匙、大葱2段 做法： 1、 准备所需材料。 2、 将乌鸡、泡发好的香菇、红枣、姜、葱放入汤煲内。 3、 一次性加入没过材料的冷水。 4、 大火煮开后，用勺子捞去浮沫，一定要撇干净为止。 5、 转小火煲2个小时，出锅前10分钟加入泡过的枸杞。 6、 最后加盐调味即可。 小贴士： 在制汤时，因为原料含有血红蛋白、脂肪等杂质，所以水开后汤面会产生很多浮沫，如果不及时撇出，会影响汤的质量。 乌鸡性平、味甘; 具有滋阴清热、补肝益肾、 健脾止泻、调经养血等作用。 食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强 筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇 女缺铁性贫血症等有明显功效。 是很适合女性日常调养的原料。 1泌忍矿溥灰 hi tp净沁血坪位的比加1na,or i qin沪而 伽