心理学第六节.pdfVIP

第六节意识与注意 第一单元 意识概述 一、意识 意识是人类大脑所特有的反映功能，是人的心理和动物的心理的根本区别，是物质发展最高阶段的产 物，也是自然进化的最高产物。自从心理学诞生以来，心理学家就把意识作为自己的研究对象，希望能够 找到组成人的心理的元素，以及将这些元素组合起来的规则。冯特和铁钦纳的构造主义就是这样的观点。 但是，由于意识的复杂性，科学心理学在对它进行研究的过程中，也有过一些争论，甚至出现过反对把意 识当作心理学 研究对象的错误观点。冯特用自我观察的内省方法来研究意识，由于对这种研究方法的怀疑和排斥，又导 致了反对把意识作为心理学的研究对象，主张心理学要研究人的行为的观点。华生的行为主义就是这样的 观点。到了 20 世纪中叶，由于认知心理学的兴起，才又把人的内部心理过程当作心理学的研究对象，从 而恢复了心理学对意识的研究，并推动了心理科学的发展。 什么是人的意识呢?在清醒的状态下，我们知道自己在看什么、听什么、想什么、做什么；也知道自 己现在是一种什么样的状态，是渴了、饿了还是不渴也不饿，是舒服还是不舒服，是愉快还是悲伤；我们 还能支配自己行动，去达到一定的目标。所有这些心理活动，包括对外界事物的觉知，对自身内部状态的 觉知，以及对这些心理活动的内容和对自身行为的评价，都是对意识的描述。 可以说，意识是在觉醒状态下的觉知，它既包括对外界事物的觉知；也包括对自身内部状态的觉知； 它既涉及觉知时刻的各种直接经验，如知觉、思维、情感和欲望；也包括我们对这些内容和自身行为的评 价。 意识具有重要的心理机能，它对人的身心系统起着统合、管理和调节的作用。例如，人们可以有选择 地注意，以适应感觉通道的容量；可以利用过去的经验对现在输入的信息作出最佳的判断和解释，从而指 导我们的行为。 二、无意识 并不是所有作用于感觉器官的外界刺激我们都能意识到，也不是我们所有的活动都在意识控制之下。 由于感觉通道容量的限制，我们在一瞬间能够觉察到的事物是非常有限的。没有处在意识范围之内但又作 用于感觉器官的外界事物是存在的。例如，正在专心致志地读书的人，有人喊他的名字他没有听到；旁边 有人说话，他也没有听到别人在说什么。因为喊名字、说话这些声音虽然进入了他的耳朵，但它们都在意 识的范围之外，所以就没听到。这是对刺激的无意识。此外，一些非常熟练的动作技能，往往会自动地进 行而不在我们的意识控制之下。例如，骑自行车是一种熟练的动作，天天骑，已经达到自动化的地步。我 们完全不必注意自己怎么踩脚蹬，怎么扶车把，这些动作都在顺利地完成着，车子会正常地行驶，也就是 骑自行车的动作是在意识的控制之外的。当然，不在意识控制之下，只是说不需要意识的控制就能正常地 进行下去，而不是说意识就不能控制。因为当路况发生变化的时候，人们会及时地把注意转移到对车子的 控制上，以适应路况的变化。从这个角度来说，无意识是相对于意识而言的，它指的是个体没有觉察到的 心理活动和心理过程，它既包括对刺激的无意识，也包括无意识的行为。 三、几种不同的意识状态 意识的形态可以分为不同的层次和水平，因为从无意识到意识是一个连续体。而且一种意识形态也会 转化为其他的形态。以下说的是两种特殊的意识状态：睡眠和做梦。 (一)睡眠 人的一生大约有 1 ／3 的时间是在睡眠中度过的，很早以前人们就注意对睡眠的研究。近几十年来， 科学家用脑电波的变化作为观察脑的活动的客观指标，获得了重要的 成果。 脑电波的变化有如下的规律：在大脑处于清醒和警觉状态时，脑电波多是频率为 14～30 赫兹，波幅 较小的B 波；在大脑处于安静和休息状态时，脑电波多是频率为8～13赫兹，波幅稍大的α波；在睡眠状 态下脑电波主要是频率更低、波幅更高的△波。 根据脑电波的变化，可以将睡眠分为4 个阶段：第一阶段主要是频率和波幅都较低的脑电波。在这一 阶段里，身体放松，呼吸变慢，很容易被外界刺激惊醒，这一阶段大约持续10 分钟；第二阶段偶尔会出 现短暂爆发的，频率高、波幅大的脑电波。在这一阶段里，个体很难被叫醒，这一阶段大约持续20 分钟； 第三阶段脑电波的频率继续降低，波幅更大，出现△波，这一阶段大约持续40 分钟；当大多数脑电波呈 现△波时，睡眠就进入到了第四个阶段，肌肉进一步放松，身体各项功能指标变慢，这一阶段被称为深度 睡眠阶段。这四个阶段大约要经过 90 分钟左右。此后便进入快速眼动睡眠阶段，这一阶段△波消失，类 似于清醒状态下的高频低幅脑电波出现，眼球开始快速上下左右移动，梦境开始出现，这一阶段