红豆薏米粥减肥吃法有哪些.docxVIP

本文整理于网络，仅供阅读参照 红豆薏米粥减肥吃法有哪些 红豆薏米粥是让我们好多朋友心动的一种粥，这种粥是特别 营养美味的，长久使用能够有效的帮助我们，缓解出现的胃病等 好多疾病，而且其中还富含了特别丰富的营养物质，能够有效的 补充我们体内缺乏的物质，这种粥实在是一个不错的选择，下面 就让我们一起认识一下红豆薏米粥减肥吃法有哪些吧。 方法一 将薏米、红豆以温水浸泡半日； 用纱布将仙鹤草包好； 大枣去核浸泡； 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一起放入锅中； 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。方法二 1、红豆薏米粥，准备同平分量的红豆和薏米，洗洁净后，红 豆大体需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就能够了。 2、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一 些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据 说也比较香。 3、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂， 就放冰糖调味就能够了。 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促使新陈代谢和减少胃 肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品经常食用 本文整理于网络，仅供阅读参照 薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功 能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效； 以上内容为我们介绍了红豆薏米粥减肥吃法有哪些的有关问 题，大家都能够尝试着去做一做，红豆和薏米都是特别好吃的食 物做成粥也一定会更为美味，如果你也是美食爱好者，心动不如 行动，赶忙去尝试一番吧，美味就在前方等着你。