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十大垃圾食品 第三十一页，共五十七页。 第一：油炸食品 导致心血管疾病；含致癌物质；破坏维生素。 第三十二页，共五十七页。 第二：腌制类食品 导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌等。 第三十三页，共五十七页。 第三：加工类肉食品  含致癌物质：亚硝酸盐；含大量防腐剂。 第三十四页，共五十七页。 第四：饼干类食品  食用香精和色素过多,严重破坏维生素；营养成分低。 第三十五页，共五十七页。 第五：汽水可乐类食品  含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高。 第三十六页，共五十七页。 第六：方便类食品 盐分过高；热量过高，营养价值极低。 第三十七页，共五十七页。 第七：罐头类食品 破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，营养成分低。 第三十八页，共五十七页。 第八：话梅蜜饯类食品  含致癌物质：亚硝酸盐，含防腐剂。 第三十九页，共五十七页。 第九：冷冻甜品类食品 含奶油极易引起肥胖；含糖量过高影响正餐。 第四十页，共五十七页。 第十：烧烤类食