运动之母——田径运动资料.pptVIP

首先是两腿同时或先后屈膝至体前，然后小腿随惯性摆出伸直，这一系列动作主要由收腹举腿的力量完成，上体应保持稳定。两臂自上方经前向下的绕环动作，是保持平衡的补偿动作,当两脚进入沙坑时，脚尖应勾起,两脚间保持约30厘米的距离。落入沙坑后要立即屈膝缓冲，两臂上提以提高身体重心，顺势立起。 * . 跳远场地 * . 立定跳远动作要领 预摆——两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。? 要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 　　起跳腾空——两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。 　　要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。 　　落地缓冲——收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。 　　要点：小腿前 伸的时机把握好，曲腿 前伸臂后摆，落地后 往前不往后。 * . * . 原地推球动作要领 握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。 握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。 * . 　　推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约38-42度角左右推出。球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。 * . . 运动之母—— 田径 * . 一、田径项目的起源 田径运动是人类长期社会实践发展起来的，包括男女竟走、跑跃、投掷四十多个单项，以及由跑 跳、跳跃、投掷部分项目组成的全能运动。远在上古时代，人们为了获得生活资料，在和大自然及禽兽的斗争中，不得不走或跑相当的距离，跳过各种障碍，投掷石块和使用各种捕猎工具。在劳动中不断的重复这些动作，便形成了走、跑、跳跃和投  * . * . 1896希腊雅典年参加第一届奥运会百米赛跑的运动员蓄势待发。美国运动员托马斯·伯克在100米预赛时以11秒8创造了这个项目的第一个奥运会纪录 。 * . 大家看运动员手里拿的石头哦 - -！ * . 这是1896年美国运动员加勒特在第一届雅典奥运会上。他在本届奥运会上获得铁饼和射击比赛的金牌，跳远比赛的银牌，以及跳高比赛的铜牌 * . ?? 1896年来自希腊山区的牧羊人斯皮里东·鲁易斯成为奥运史上第一个马拉松冠军。第一届奥运会的马拉松跑是按照古代希腊士兵从马拉松跑至雅典报捷的路线进行。 * . 第一个点燃圣火者是希腊民族英雄斯·皮里东·鲁易斯 * . 二、运动之母——田径运动 田径运动是一切运动的基石，是其他运动进行体能训练的重要手段，因而被称为 “运动之母”田径运动是田径运动由田赛、径赛、公路赛和全能项目组成。 田赛是指以是以远度或高度计算成绩的跳跃和投掷项目。田赛项目中，远度项目以比赛试跳或试掷中最好的一次成绩作为个人的最好成绩。高度项目以每名运动员最好一次试跳成绩，作为最后决定成绩。 径赛是指以时间计算成绩的项目如长跑、短跑。 * . 掷的各种技能。随着社会的发展。人们有意识地把走、跑、跳跃、投掷作为练习和比赛形式。 ??? 公元前776年，在古希腊奥林匹克村举行了第一届古奥运会，从那时起，田径运动为正式比赛项目之一。1894年，在法国巴黎成立了现代奥运会组织。 1896年在希腊举行了第一届现代奥运会，在这届奥运会上田径的走、跑、跳跃、投掷的上些项目，被列为大会的主要项目。至今已举行的各届奥运会上，田径运动都是主要比赛项目之一。 * . 径赛项目运动员须按田径规则规定的标准半圆式田径场沿跑道逆时针方向跑进，判定运动员到达终点的名次顺序，是以运动员躯干的任何部分到达终点线内沿的垂直面的先后为准。 　公路赛：公路赛包括男、女20公里竞走、男50公里竞走以及男、女马拉松比赛，躯干第一个触到终点线的运动员为优胜者。 全能：比赛按田径规则中规定的项目顺序分两天进行。男子十项全能第一天为100米跑、跳远、铅球、跳高、400米跑，第二天为110米跨栏跑、铁饼、撑竿跳高、标枪和 * .