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如何提高和培养情商 控制情绪：懂得在适当的时候，对适当的人，适度地发脾气。眼光放远:把目光放远，不 要着重于眼前的利益，捡了芝麻丢了西瓜. 自我认识,提升人际技巧：提升EQ，包括搞好人际关系。要搞好人际关系，应培养所谓的同 理心-—感觉别人的感受。 另外还要注意几点： 1 划定恰当心理界线 2 找一能让自己在快失去理智时平静的方法如深呼吸、沐浴 3 扫除浪费精力的事物 4 找个榜样 5 从难以相处的人身上学东西 6 在抱怨时先自问是继续忍受这看起来无法改变的情形还是去改变它(没有‘试着’) 7 时不时尝试不同的生活方式拓展视野. EQ)又称情绪智力,是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应