水平二（四年级）体育《站立式起跑》教案.docx

PAGE 《站立式起跑》教案 班级：四年级 学生： 授课老师： 场地：篮球场 教 学 内 容 1.站立式起跑； 2.报纸接力。 重点 听到命令前移重心，快速启动。 难点 重心前移，保持稳定。 教学目标 1.通过学习站立式起跑，使学生知道站立式起跑的口令及动作要领； 2.发展学生上下肢的力量、灵敏度和耐力素质，培养身体的协调性； 3.练习中树立安全意识，比赛中培养竞争意识。 教学过程及内容 达成目标 教师活动 学生活动 组织形式 时间 强度 聚 心 一、课堂常规内容 1．体育委员整队，报告人数 2．师生问好，检查服装 3．提出本课目标和要求 4．安排见习生 明确本课目标 1、整队 2、师生问好3、宣布本次课的内容 要求：简洁明了 1、整队 2、师生问好3、听教师讲解 要求：快、静齐，集中注意力 组织：如图 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ▲ 2 小 暖 身 二、热身活动 绕篮球场慢跑两圈； 热身游戏：喊数抱团 游戏方法：学生每人充当五毛钱，利用数学运算的方式，将人数凑成老师所报的钱数。 徒手操：（4×8拍） 头部运动（4×8拍） 肩部运动（4×8拍） 扩胸运动（4×8拍） 腰部运动（4×8拍） 膝关节运动（4×8拍） 手腕、踝关节运动（4×8拍） 弓步压腿（4×8拍） 热身充分 为后面的 激烈运动 做准备 通过热身，起到活跃气氛、激发学生兴趣的作用 教师带领学生绕篮球场进行热身跑。 领做、口令指挥 1、讲解游戏方法及要求 2、师生共同参与 在教师带领下绕篮球场慢跑 全班学生跟随老师口令集体练习 积极参与游戏 要求：认真、动作幅度从小到大 游戏时，注意安全 组织：如图 ××××××××× ×× ×▲× ×× ××××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ▲ 8 中 学 习 新 知 三、技能教学 （一）新授：站立式起跑 1、动作要领： （1）两腿前后分开，与肩同宽或稍宽于肩； （2）重心下降并前移，腿稍稍弯曲放在前腿上，膝盖微微内扣； （3）两臂自然摆放于身体两侧，不要同手同脚； （4）起跑前，前脚脚尖对准起跑线后沿，接着身体前倾到快要倒下的程度。 2.口令： 各就位——跑！ 3、原地摆臂练习： 动作要领： 以肩关节为轴，前后摆动； 肩关节放松，防止耸肩； 摆臂时要求两手前摆时不过身体前中线，两臂尽量贴近身体两侧。 小口诀：前不露肘，后不露手。 4、报纸接力： 方法： 分成两组进行接力跑，用报纸作为交接标志； 将报纸平铺在胸前，利用跑步时的惯性，让报纸贴紧自己的身体。 用时少的队伍获胜。 逐步学习由易到难 通过优秀学生示范带动同学们竞争的意识 活跃课堂气氛，激发学生学习热情 1、教师展示，学生观察，自己总结，模仿动作 2、教师解疑示范讲解 3、原地模仿练习 4、分组听口令站立式起跑练习： 听口令15米快速跑×3组 要求： 5、原地摆臂练习： 20个×2组 30个×2组 纠正、巡回指导 6、优生展示 7、再次练习 8、认真游戏，注意安全 1、观察分析动作，并模仿 2、听清讲解，观察教师示范 3、身体前倾，反应迅速，脚蹬手摆要协调，直线前进。 4、徒手模仿 5、结合教师指导进行练习 6、观察同伴示范 7、再次练习 组织：如图 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ▲ ××× →×→ ××× →×→ ××× →×→ ××× →×→ ▲ ×××××××× ×××××××× ▲ ×××××××× ×××××××× ××× × ××× ××× × ××× ▲ 5 7 3 5 中 到 大 小 愉 悦 身 心 四.整理放松、小结 集合整队； 课课练： 坐位体前屈（跨栏坐） 放松练习； 讲评本课； 宣布下课，师生再见 放松身心 师生互评 1、教师领做 2、总结本课 3、布置课后作业 4、收回器材 1、学生积极参与，完全放松身心。 2学生自评 3、收回器材 组织：如图 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ▲ 5 小 器 材 报纸若干 交通柱八个 预计心率：115~125次/分 运动密度35~45% 课后反思和小结