体育与健康《快速跑》教学设计.docxVIP

一、指导思想： 贯彻健康第一，以学生为主体的指导思想，促进学生健康快乐成 长，激发学生的运动兴趣，力争在教学中发挥学生的主体作用，深入 挖掘教材的愉悦性，让学生在快乐中学习，在学习中快乐，培养学生 的创新意识，团结拼搏精神和机智勇敢，沉着冷静，灵活果断的意志 品质，将课的内容揉和在游戏中，关注个体差异与不同的需求，确保 学生全面受益。 二、教材分析与学情分析 快速跑属于“一跑到底”的教材，与球类运动相比，是很枯燥耗 能的工程，先通过游戏引出知识点，激发求知欲，让学生理解步频与 步幅的关系，以及他们对提高快速跑的重要性，教师在学生不前进的 快速跑中，纠正学生的动作，加深学生对快速跑练习的动力定型，了 解健身价值。 学生学情，学生对快速跑的枯燥耗能的反感，教师采用自行车内 胎辅助练习，提高跑的趣味性。精讲多练，学生会的绝对不讲，绝大 多数会的不讲，不会的个别辅导，少数人会的，由他们作为体育骨干 分组练习。 三、教学重点与难点教学重点，学生途中跑手臂前后摆动。 解决教学重点的方法，原地快速牵引跑中纠正手臂摆动。 教学难点，提高步频，加大步幅。 解决教学难点的方法，牵引跑中提高步频，用自行车内胎作为限制物, 限制步幅，提高步频。 四、教学目标： 1、知识与技能目标：学生能掌握途中跑技术动作，理解提高途中跑 能力的关键和练习方法。 2、过程与方法目标：乐于参加体育活动，学生情绪饱满，能在活动 中展示自我，并在集体活动中体验成功的喜悦。 3、情感态度与价值观目标：在游戏比赛中与他人合作探究，以共同 完成学练任务，能大胆地完成，勇于创新，在探究学习中获得乐趣。 五、教法、学法： 教法：讲授法、讨论法、演示法、练习法等教学方法。 学法：学生主要采用练习法。 六、学练过程的设计过程一、学科间的渗透，利用同学们手中的废旧自行车内胎，谐音”拿 破仑”，让同学课后利用工具书和网络了解伟大的政治家，军事家拿 破仑，了解凯旋门。 过程二、采用轮胎进行热身练习，让学生体会到快速跑的重要性，激 发学生求学的激情，学生分散在圆上慢跑热身，行进间轮胎操练习。 教师在圆心示范并口令指示，轮胎操中利用牵引高抬腿和前踢腿，使 高抬腿抬不上去，前踢腿踢不高的同学，在牵引力作用下，加大练习 幅度，提高高抬腿和前踢腿的练习效果。 过程三、通过废旧的自行车内胎，进行牵引跑，让学生与学生间，组 与组间相互评价，以及教师评价，提高快速跑的能力，这一过程是根 据学生的特点和教材的特点精心安排各项辅助练习，为解决学生特别 是女生，左右摆臂及摆臂无力的错误。学生在牵引力的作用下，进行 加强手臂摆动的练习，注意力集中在手臂摆动上，利用背向速度比赛, 让学生进行完整的途中跑练习，教师进行个别纠正，这样更有利于克 服途中跑，教师无法纠正，学生不知道应该怎么做，到底错在哪里的 弊病，利用快速跑完成50米，让同学们在跑道上体会完整动作的练 习，形成动作定型，体会成功的快乐。 过程四、充分利用器械设定“情境”历来情境回顾，红军二万五千里 长征横渡大渡河，学生用内胎作为造桥的工具，进行横渡大渡河的游 戏，使学生形成强烈的集体荣誉感。 过程五、恢复身心练习1、慢跑一圈。 2、腿部放松，倒骑自行车。 3、采用自行车内胎进行被动放松，让学生在磕磕碰碰中体会到乐趣， 使学生在轻松自如中尽情地放松，尽快的消除疲劳，以到达身心上的 满足,学生两腿随音乐的节奏,有节奏的摇摆,培养学生音乐节奏感， 再通过自我评价，相互评价，教师评价进一步提高学生的认知水平。 4、收还器材、师生再见！ 预计平均心率：100次/分——120次/分运动强度：运动负荷为中上 运动密度：40%—45%七、学练调整 1、运用各种方法调动学生自我展示的积极性。 2、根据学生课中练习的效果及时调整难度与要求。 八、课后反思 快速跑是田径教学里反复出现的教学内容，是其他运动工程的基 础。快速跑的技术包括起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑四个局部。 起跑是为了摆脱静止状态，需要快速的反响能力，起动以后保持低重 心；起跑后的加速跑，在摆脱静止后的基础上继续加速直到到达最大 的速度；途中跑是为了保持较高的速度尽量做到少减速；冲刺跑要求 有较强的冲刺意识，身体前倾并且快速的通过终点。 快速跑的教学中常见错误动作有： 起跑后加速跑时上体抬起过早，比方学生听到跑的口令以后，突 然的身体上抬，重心向上抬，不是向前，而是向上抬直。造成这个原 因可能是以下两点： 第一、学生可能对正确的起跑技术要求规格不太清楚。 第二、可能是腿部力量缺乏。 因此，一方面要进行建立规范动作的规格，要建立正确的概念；另一 方面要通过跑跳有目的开展学生腿部力量，用于防止和克服这种现象 的发生。 4、快速跑教学还要注意以下几个问题： （1）、开展速度练习，应放在学生体力充分、精神饱满和活动愿望强