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一、指导思想:
贯彻健康第一,以学生为主体的指导思想,促进学生健康快乐成 长,激发学生的运动兴趣,力争在教学中发挥学生的主体作用,深入 挖掘教材的愉悦性,让学生在快乐中学习,在学习中快乐,培养学生 的创新意识,团结拼搏精神和机智勇敢,沉着冷静,灵活果断的意志 品质,将课的内容揉和在游戏中,关注个体差异与不同的需求,确保 学生全面受益。
二、教材分析与学情分析
快速跑属于“一跑到底”的教材,与球类运动相比,是很枯燥耗 能的工程,先通过游戏引出知识点,激发求知欲,让学生理解步频与 步幅的关系,以及他们对提高快速跑的重要性,教师在学生不前进的 快速跑中,纠正学生的动作,加深学生对快速跑练习的动力定型,了 解健身价值。
学生学情,学生对快速跑的枯燥耗能的反感,教师采用自行车内 胎辅助练习,提高跑的趣味性。精讲多练,学生会的绝对不讲,绝大 多数会的不讲,不会的个别辅导,少数人会的,由他们作为体育骨干 分组练习。
三、教学重点与难点教学重点,学生途中跑手臂前后摆动。
解决教学重点的方法,原地快速牵引跑中纠正手臂摆动。
教学难点,提高步频,加大步幅。
解决教学难点的方法,牵引跑中提高步频,用自行车内胎作为限制物, 限制步幅,提高步频。
四、教学目标:
1、知识与技能目标:学生能掌握途中跑技术动作,理解提高途中跑 能力的关键和练习方法。
2、过程与方法目标:乐于参加体育活动,学生情绪饱满,能在活动 中展示自我,并在集体活动中体验成功的喜悦。
3、情感态度与价值观目标:在游戏比赛中与他人合作探究,以共同 完成学练任务,能大胆地完成,勇于创新,在探究学习中获得乐趣。 五、教法、学法:
教法:讲授法、讨论法、演示法、练习法等教学方法。
学法:学生主要采用练习法。
六、学练过程的设计过程一、学科间的渗透,利用同学们手中的废旧自行车内胎,谐音”拿 破仑”,让同学课后利用工具书和网络了解伟大的政治家,军事家拿 破仑,了解凯旋门。
过程二、采用轮胎进行热身练习,让学生体会到快速跑的重要性,激 发学生求学的激情,学生分散在圆上慢跑热身,行进间轮胎操练习。 教师在圆心示范并口令指示,轮胎操中利用牵引高抬腿和前踢腿,使 高抬腿抬不上去,前踢腿踢不高的同学,在牵引力作用下,加大练习 幅度,提高高抬腿和前踢腿的练习效果。
过程三、通过废旧的自行车内胎,进行牵引跑,让学生与学生间,组 与组间相互评价,以及教师评价,提高快速跑的能力,这一过程是根 据学生的特点和教材的特点精心安排各项辅助练习,为解决学生特别 是女生,左右摆臂及摆臂无力的错误。学生在牵引力的作用下,进行 加强手臂摆动的练习,注意力集中在手臂摆动上,利用背向速度比赛, 让学生进行完整的途中跑练习,教师进行个别纠正,这样更有利于克 服途中跑,教师无法纠正,学生不知道应该怎么做,到底错在哪里的 弊病,利用快速跑完成50米,让同学们在跑道上体会完整动作的练 习,形成动作定型,体会成功的快乐。
过程四、充分利用器械设定“情境”历来情境回顾,红军二万五千里 长征横渡大渡河,学生用内胎作为造桥的工具,进行横渡大渡河的游 戏,使学生形成强烈的集体荣誉感。
过程五、恢复身心练习1、慢跑一圈。
2、腿部放松,倒骑自行车。
3、采用自行车内胎进行被动放松,让学生在磕磕碰碰中体会到乐趣, 使学生在轻松自如中尽情地放松,尽快的消除疲劳,以到达身心上的 满足,学生两腿随音乐的节奏,有节奏的摇摆,培养学生音乐节奏感, 再通过自我评价,相互评价,教师评价进一步提高学生的认知水平。 4、收还器材、师生再见!
预计平均心率:100次/分——120次/分运动强度:运动负荷为中上
运动密度:40%—45%七、学练调整
1、运用各种方法调动学生自我展示的积极性。
2、根据学生课中练习的效果及时调整难度与要求。
八、课后反思
快速跑是田径教学里反复出现的教学内容,是其他运动工程的基 础。快速跑的技术包括起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑四个局部。 起跑是为了摆脱静止状态,需要快速的反响能力,起动以后保持低重 心;起跑后的加速跑,在摆脱静止后的基础上继续加速直到到达最大 的速度;途中跑是为了保持较高的速度尽量做到少减速;冲刺跑要求 有较强的冲刺意识,身体前倾并且快速的通过终点。
快速跑的教学中常见错误动作有:
起跑后加速跑时上体抬起过早,比方学生听到跑的口令以后,突 然的身体上抬,重心向上抬,不是向前,而是向上抬直。造成这个原 因可能是以下两点:
第一、学生可能对正确的起跑技术要求规格不太清楚。
第二、可能是腿部力量缺乏。
因此,一方面要进行建立规范动作的规格,要建立正确的概念;另一 方面要通过跑跳有目的开展学生腿部力量,用于防止和克服这种现象 的发生。
4、快速跑教学还要注意以下几个问题:
(1)、开展速度练习,应放在学生体力充分、精神饱满和活动愿望强
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