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普通成年女性蛙泳速成教学方法探讨 　　摘要：本文采用文献资料、对比分析等方法，对蛙泳速成教学方法的梳理，探讨普通成年女性蛙泳速成的教学方法，旨在打破常规教法，高速有效地进行蛙泳教学。认为，普通成年女性的体质随着年龄上涨而发生改变;常规教法短期内教学成效不明显。结论：普通成年女性蛙泳泳姿选择“平式”蛙泳较有成效;在普通成年女性初学者教学顺序上要打破常规思路，建立陆地学习和水中学习的双轨制教学方法，合理组织教学顺序;针对普通成年女性学习蛙泳时容易发生的问题提出纠正方法。以提高普通成年女性蛙泳学习的效率，不仅要在有限的课时内学会蛙泳，并且能将蛙泳技术得到进一步提升。 　　关键词：普通成年女性蛙泳速成教学教学方法 　　中图分类号：g80文献标识码：a文章编号：2095-2813（2020）02（b）-0227-02 　　伴随着经济和社会的飞速发展，普通年女性越来越注重自己的健康和形体。渴望通过游泳强身健体，紧致塑形，滋润皮肤的女性也越来越多，在炎炎夏日，许多成年女性会选择游泳作为有氧运动，许多不会游泳的成年女性选择学习游泳，学游泳也成为了一项热门。游泳是活动在与我们平时生活不同的环境中进行的一项运动，普通成年女性在初次进入水中时，对水的浮力和水的压力出现不适应，会伴有四肢体僵硬、呼吸难受、胸闷等情况和恐惧、无安全感、缺乏自信等一系列心理反应。教练要打破常规教