十六经脉循行图.pptVIP

因为这条经的阳气最足，治疗范围最广，所以也是最常用的一条经。膀胱经的起点在眼角的睛明穴，上行过额至头顶，行颈后、后背、大腿后外侧，小腿后侧至小脚趾外侧的至阴穴止。共有67个穴位，是人体中最长、穴位最多的一条经络当膀胱经从头走到了脚的至阴穴后，它的流动并没有停止，而是穿过小脚趾从脚心的涌泉穴上行。这时经络又有了新的名字--足少阴肾经(下面简称“肾经”)。 - * . 足少阴肾经 * . 足少阴肾经酉时（17-19点） 肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清：“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。 * . 手厥阴心包经 * . ?肾经是起于足小趾之下，斜向足心，沿足心及下肢内侧后缘上行，穿过腹部到达胸部，与下一条经络手厥阴心包经相连 * . 手厥阴心包经戌时（19点至21点） 心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅：“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。 * . . ?1.搞清楚它们为什么要这样称呼 ？ - ???????这12条经络分别连著人体12个脏器，所以这些经络都是用相连的脏器命名。其中，三焦是指人的整个胸腹，心包是保护心脏的一块区域，是心的屏障，其余的都比较容易理解。记住这12个脏器名称是很重要的，如果身上哪里不舒服，就看是哪条经络经过此地，一对应就出来了。从12经络的排列上看，是分为两组，一组是按手足分，另一组是按阴阳分。 - ???? 按手足分是告诉你手及手臂上有6条经络，足、腿上有6条经络。 - ????按阴阳分是告诉你手臂的内侧、腿的内侧各有3条阴经；手臂的外侧、腿的外侧也各有3条阳经。 - ????少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明又是代表什么呢？它们是代表阴气的重与轻，阳气的足与弱。 - * . ?少阴阴气最重，所以它就排在手臂和腿内侧的最里面。 - ????厥阴的阴气比少阴轻，但又比太阴重，所以它就排在中间。 - ????太阴的阴气最轻，就排在最外面。 - ????太阳是阳气最足的，就像中午的阳光，所以它排在手臂、腿外侧的最外面。 - ????少阳比太阳的阳气要弱一些，就像早晨八九点钟的太阳，所以排在外侧的中间。 - ????阳明又比少阳的阳气要弱，就像黎明初现的阳光，就排在了外侧最里面了。 - * . ?我们的祖先为什么将阴、阳细分到这样的程度呢？就是让你在使用经络时随时注意阴阳的平衡。这个阴阳的平衡既包括经络与经络之问的阴阳平衡，也包括身体与经络的阴阳平衡，还包括经络与大自然的阴阳平衡。身体与经络的阴阳平衡是要你根据身体的强弱去选择经络。比如身体弱的，最好先选择阳经按摩以补足正气为主，阴经要等正气补上了，再去碰它；身体好的，则阴经、阳经都可以按摩 ?经络与大自然的阴阳平衡，是与四季的温度有关。夏天阳气最旺盛，就是身体虚弱的人，在这个时候也可以去疏通阴经了。阴阳平衡的理论还可以用在按摩时的手法上，如阴经的按摩最好是用补法，阳经的按摩可以用泻法。 - 　 - * . 2.什么是按摩的补与泻呢？ - ????一般来说，顺看经络按摩为补，逆著经络按摩为泻。 - ????按摩时力度轻的为补，力度重的为泻。 - ????按摩时间短的为补，时间长的为泻。 - ????按摩范围小的为补，范围大的为泻。 - 　 - * . 手太阴肺经 * . 手太阴肺经 寅时（3点至5点） 肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足：“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。 * . 手阳明大肠经 * . 手阳明大肠经 卯时（5点到7点） 大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出：“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。 * . 足阳明胃经 * . 足阳明胃经 辰时（7点到9点） 胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安：人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。 * . 足太阴脾经 * . 足太阴脾经 已时（9点至11点） 脾经旺。已时脾经旺，造血身体状：“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足