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大学生社会支持与孤独感的关系探析 　　当今社会，生活节奏普遍加快，虽然人们对生活质量的要求越来越高，然而大家都忽略了心理问题。大学生担当着祖国未来民族振兴的希望，他们比一般青年面临更多的发展任务，承受着更大的压力，其产生的心理问题也很多，尤其是大学生的孤独感体验。 　　大学阶段，大学生的身心都有了很大的变化，但同时也会增加很多的烦恼。首先，在学习方面，大学生的学习内容、学习途径、学习方式都与中学时期有巨大的差异。大学里同学们自由分配的时间较多，上课的内容也没有中学时讲的详细。教师一节课讲的内容较多，涉及的知识面很广，而且大学教师不会像中学老师一样时时刻刻待在学校，大家有问题可以随时问老师。这就要求大家要抓住课堂上的每分每秒，善于分配自己的时间，能更自觉主动的学习。在社会交往方面，一部分学生面对新的学习环境，常常感到茫然，不善于合理利用时间，找不到充实感而感到不安。之后，大学生进入校园中，接触各方面的范围扩大，不会像中学时期遇到问题就找老师帮忙，除了教与学的关系没有更多的情感交流了。由于在高中以前，同学们的主要任务就是学习，对人际交往投入的精力极少，很多学生进入大学后不懂的人际交往的知识技巧，不知道如何与别的同学交流。且不少学生在之前的学校是佼佼者，学校培养的重点，容易滋生傲、娇之气。随着生活环境的变化，他们产生了强烈的交往动机，但因为一些同学缺乏与人交往的经验，不能体谅和理解别人，不善于与人沟通，就会开始回避，从而产生孤独感。在自我调节方面，很多人都是初次离开家庭，失去了家人的照顾和保护，重新组成一个新的班集体，他们面临着巨大的环境变化。在大学里是规定每个人要住宿的，而且与很多生活习惯、个性等有差异的同学住在一起。这就要求他们改变以前的生活方式、行为习惯等，也必须学会自理，从各个方面都要自己独立去处理。但在这一过程中，诸多的矛盾冲突交织在一起，很多学生不能很好的适应，力不从心，就会产生心理问题，出现孤独感。有不少学者对大学生的心理问题进行了调查，发现大部分学生都受到孤独感的困扰，大学生是孤独感体验的高发人群。 　　已有研究发现，充分的社会支持对孤独感有积极的作用，增加大学生的社会支持可以有效的降低孤独感。学校和家庭可以通过多种渠道为大学生提供较多的社会支持，理解和支持学生。同时大学生自己可以主动寻求并利用社会支持，提高对社会支持的满意度，减轻压力，降低孤独感。 　　一、社会支持的研究综述 　　（一）社会支持的概念 　　从20世纪中期开始，出现了社会支持一词。有关学者调查发现提供充分的社会支持可以缓解人们的压力，减少负面情绪的出现，从而提高心理健康水平，使人们健康发展。 　　不同的定义反映出学者对社会支持不同的理解，不同的定义中又有很多内容是相互交叉的。社会支持主要是通过外界的力量来帮助个体缓解紧张的情绪，减轻心理压力，达到适应社会的目的。外界的力量主要来自家人、朋友、老师等。分为客观支持和主观支持两类，客观支持是可见的，是外界给予的物质上的支持，社会关系给予的支持，是客观存在的;主观支持是自己感受到的精神情感上的支持，也就是自己的满意度，是自己主观感受到的支持。 　　（二）社会支持的研究现状 　　国内外学者从各个方向对社会支持进行了研究。大学生社会支持在性别上的研究，宋尚桂（2002）发现，客观支持维度、主观支持维度和社会支持总分在男女大学生之间都存在显著的差异，而且女大学生的得分显著高于男大学生。有关研究调查发现，在主观支持维度和支持利用维度上女大学生的得分高于男大学生，而在客观支持维度上的得分未达到显著差异。毛小玲（2008）等调查发现，贫困女大学生得到的社会支持多于男大学生，原因可能是女生相比男生弱小，更能引起大家的关心。大学生社会支持在年级因素上的研究，不同年级大学生的社会支持来源是不同的。程虹娟等（2005）调查结果显示：得到支持最多的是大一年级的学生，最少的是大二年级的学生，大一年级主要是同学、朋友给予的支持。唐燕等（2007）对其进行研究发现，大一新生、大四学生得到的客观支持最多，大一年级的支持利用度最高，不同年级在社会支持各维度上的得分都是不同的。 　　二、孤独感的研究综述 　　（一）孤独感的定义 　　孤独感在1970年进入研究者的关注视线，并认为孤独感是一种长期不良的情绪体验。这种负面情绪多在被他人拒绝或体验到与别人之间的疏离感时出现，且是长期处于这种情绪，自己的交往需要长期未得到满足而产生的饥渴。 　　国内外学者对孤独感的概念各有各的理解，对孤独的定义可以概括为以下四个方面：第一，孤独是由社交关系引起的，个体社交不足时就会感受到孤单;第二，孤独主要是自己的主观体验，与个体的感受有关，与外界无关，个体在独处