骨质疏松的预防和保健.pptVIP

. * . 骨骼的概述 全身有206块骨骼，每块骨都有一定的形态和功能，骨骼在人体当中有支撑和保护、运动的功能。 * . 骨骼的主要成份：蛋白质、钙、磷 钙在人体的总量约为1300g，约占体重的1.5~2.0%，其中99%的钙存在骨骼中。 * . * .  骨 质 疏 松 * . 女性缺乏易患骨质软化症： 四肢酸痛、失眠、腰酸背痛、生产后体形改变 老年缺乏时易患骨质疏松，没有明显症状表现，常在摔跤骨折时才被发现，故称之为“无声”的疾病。 * . * . 广州地区40岁以上中老年妇女健康状况调查 ——广东省卫生厅五个一科教兴医工程 重点项目资助 中山大学附属第二医院 * . ? 结果：40岁以上妇女腰椎骨质疏松发生率为38.7%，55－59岁妇女为50%，60－64岁妇女为57.8%，75岁以上妇女则与其相似。 * . 如何补充钙 ⑴日常饮食多元化：（黄豆367mg/100g、豆腐277mg/100g、虾皮2000mg/100g、海带1177mg/100g、木耳357mg/100g、紫菜343mg/100g、黑芝麻800mg/100g、扁豆1167mg/100g） 适量运动：运动刺激骨质生成 日晒（vitD） 补充钙剂 含钙量、溶解度、吸收利用率、副作用、经济 * . 钙吃多了是否会导致結石？ 对一般人而言，補充钙片并 不会引发結石。 相反的，低钙饮食者患結 石的比例比高钙饮食者要高。 不爱喝水与遗传才是引起结 石的主要原因。 * . 选择营养素的原则 1、纯天然的植物浓缩素。 2、悠久的历史。 3、精密的制作工艺。 4、不含香精、激素、防腐剂、合成色素。 * . 有名的过敏症专科医生T．G．伦道夫博士说过下面的一段话： “对天然物质的化学性质有接受力的人在使用合成物质时，可能会得到反作用，虽然这两种物质具有相同的化学结构。” * . 骨质疏松与蛋白质 蛋白质是构成人体的基本物质。 构成身体的各种组织：如骨骼、肌肉、神经等。 具有胶原蛋白的支架作用。 * . 骨质疏松与B族维生素 共有8种，为水溶性维生素 不能在体内大量贮存，必须每日补充 绝大部分是人体的辅酶,促进蛋白质吸收，骨骼形成。 * . 骨质疏松与钙镁片 舒缓骨质疏松的情况。 舒缓神经、维持正常肌肉、神经活动 巩固骨骼、牙齿 防治妇女的经前综合征。 改善睡眠。 * . 纽崔来营养蛋白粉 配料：大豆分离蛋白 浓缩乳蛋白 卵磷脂 磷酸三钙 主要营养成分（每勺）： 蛋白质·····················8克 钙···························70毫克 * . 特点和好处 优质蛋白质，PDCAAS（即蛋白质消化率校正氨基酸记分）为1，基本上能被人体完全消化吸收和利用。 经国家卫生部试验证明，具有免疫调节和抗疲劳的功能。 低热量、低脂肪、低胆固醇。 更易溶解，口感更为幼滑。 不含糖、香精、合成色素和防腐剂。 * . * . 特点 以鈣离子含量为最多的碳酸鈣为来源。 含独特的纽崔莱*紫花苜蓿浓缩素，提供天然矿物质，并含珍贵的“植物因子”。 溶解力極佳。 不含香精、合成色素或防腐剂。 外层覆有NUTRILOCK*片衣，避免营养素流失，并易于吞咽。 纽崔莱*钙镁片 * . 七、市场上钙来源 碳酸钙 40mg/100mg磷酸钙 39mg/100mg乳酸钙 13mg/100mg葡萄糖酸钙 9mg/100mg泛酸钙 8mg/100mg动物骨粉 含铅、磷过多 * . * . 纽崔莱*天然B族维生素片 提取自天然酵母 提供必需7种维生素B族营养素 * . .