蹲踞式起跑_中小学教育教学资料.docxVIP

蹲踞式起跑教案 班级 财会3+2 人数 课的类型 新授课 教师 陶敏辉 内容 主题 1． 学习蹲距式起跑技术。 重点 保持正确的身体姿势，身体不能或高或低 难点 起跑时的迅速蹬地 教 学 目 标 1． 认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑的动作方法。 2． 技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑技术。 3． 情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。 课的部分 时间 教学内容 教师活动 学生活动 实施目标 准 备 部 分 10 分钟 课堂常规： 师生问好，清点人数。 宣布本科内容与教学目标。 安排见习生。 准备活动： 绕排球场慢跑一圈 成体操队形做热身运动： 1）.头部运动4×8 2）.扩胸运动4×8 3）.振臂运动4×8 4）腹背运动4×8 5）.弓步压腿4×8 6）.手腕脚踝关节 4×8 1.提前到场，准备与检查器材 2.整队。 3.宣布本课内容与目标 口令指挥。 动作示范清楚、准确到位。 1.师生相互问好 2.认真听讲，明确目标 队形： ＯＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯＯ ★ 在老师的带领下认真完成准备活动 Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ ★ 要求：快，静，齐 要求：动作准确、 活动充分。 基 本 部 分 基 本 部 分 28分钟 28 分 钟 1.跑的练习 （1）高抬腿 （2）后蹬跑 （3）摆臂 2．学习蹲距式起跑技术 （1）动作要领 起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。 听到各就位--口令时，可作几次深呼吸，然后轻松地走进起跑线，把有力的腿靠近起跑线约一脚半远的地方，用前脚掌着地，另一腿放在后、离前脚脚尖约一小腿长（以容易发力和自然而定）以前脚掌和膝盖着地，两脚左右相隔约一拳宽。两手支撑在起跑线后，相隔与肩同宽，两手拇指相对，四指并拢和拇指成八字形支撑，两肩稍过肩垂直面，颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，注意听“预备”口令。 当听到“预备”口令后，缓慢而平稳地抬起臀部，膝盖离地，身体重心同时前移，形成臀部稍高于肩，肩超过起跑线（一般超过10cm左右）的身体姿势。 集中精神，当听到跑！的信号时，两手迅速离地，两臂积极有力地前后摆动，两腿同时用力蹬地，后腿蹬地后迅速向前迈出，前腿充分蹬直，身体迅速向前冲出。 ⑶练习 全班分成四排做练习，前三排同学听口令做动作，当听见哨音后第一排迅速跑出去（距离10m），二、三排原地不动，第四排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。 游戏 寻宝藏 教师讲解蹲踞式起跑的基本要领和动作技术要领以及起跑器的安装等 从不同角度作各种示范动作，让学生与理论结合的同时理解动作的真正含义。 教师观察，学生练习，并进行纠错，除个别存在的普遍错误外，其余的采用个别辅导。 练习时，教师发令，指导学生进行练习。 教师作为裁判兼游戏执行者，进行发令，组织学生完成游戏，达到课程目标 组织教法： 1．学习安装起跑器的方法。让学生按普通式起跑器安装的要求，进行练习。 2．学习“各就位”、“预备”技术。学生个人练习，体会起跑技术动作的要领，然后教师发令，学生成组练习。 3．学习蹲距式起跑的完整技术。 4．纠正错误动作。 5． 巡回指导。 6． 学生示范。 1． 适当调整起跑的“预备”姿势。 2． 增强手指和臂的力量。 3． 延长或缩短“预备”鸣枪的时间，养成听枪声起动的习惯。 4． 反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。 认真练习，仔细观察前排学生的动作，思考改进自身做的不对的地方 积极参与，认真完成；以完成课堂内容。 要求： 1．教师讲解示范； 2．教师分解讲解蹲距式动作； 1.学生认真听，仔细看老师做示范； 2.学生认真做练习；教师应指出重难点。 注意： 1． 在“各就位”步骤中，体重应平均地被两手，一脚，一膝所支撑。 2． 在“预备”步骤中，体重主要落在两臂和前脚上。整个身体好像压紧的弹簧一样成稳定状态，全神贯注，静听枪声。 注意： 1． 第二，三排同学必须认真完成蹲距式动作； 2． 跑出去的同学从中间分开从两侧慢跑回来准备练习。 目 的： 集中注意力，发展反应能力。 规 则： 听见口令后，要迅速做出相应的动作 结 束 部 分 8 分钟 一：集合整队，见习生入列 二：放松练习 三：总体小结 四：收还器材 教师领导学生进行放松练习 评价学生本次课的完成情况，以鼓励为主，提高学生的自信心，激发学生主动参加运动的意识。 放松练习 1.认真听讲。 2.自我反思，自