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* 第三章 个人形象礼仪训练 操 作 篇 第一页，共三十一页。 模块1 仪表礼仪 实训任务1 仪容礼仪 实训任务2 化妆礼仪 第二页，共三十一页。 实训任务1 仪容礼仪 头发 皮肤 耳朵 眉毛 眼睛 鼻子 口腔 胡须 手臂 体味 第三页，共三十一页。 实训任务2 化妆礼仪 清洁面部 皮肤 涂抹保养护肤品 打粉底 扑散粉（蜜粉） 修饰眉毛 修饰眉毛 画眼影 画眼线 修饰睫毛 刷腮红 涂口红（唇彩） 第四页，共三十一页。 模块2 仪态礼仪 实训任务3 站姿、坐姿、蹲姿、走姿 实训任务4 手势礼仪 实训任务5 表情礼仪 第五页，共三十一页。 实训任务3 站姿、坐姿、蹲姿、走姿 （一）站姿 基本站姿 女士站姿 男士站姿 第六页，共三十一页。 ①站姿的基本要求是挺直、舒展，站得直，立得正，线条优美，精神焕发。 ②头部抬起，面部朝向正前方，双眼平视，下颌微微内收，颈部挺直。双肩放松，保持水平，腰部直立。身体的重心放在两脚之间。 第七页，共三十一页。 ③女性双臂自然下垂，处于身体两侧，右手搭在左手上，贴在腹部。女性两腿呈“V”字形立正时，双膝与双脚的跟部靠紧，两脚尖之间相距一个拳头的宽度。两腿呈“T”字形立正时，右脚后跟靠在左足弓处。 ④男性双手相握，可叠放于腹前，或者相握于身后。双脚叉开，与肩平行。 第八页，共三十一页。 平时的训练也不可放松，两招让你事半功倍： 1、背墙而立--把身体背着墙站好，使你的后脑、肩、腰、臀部及脚跟均能与墙壁紧密接触。 2、顶书本--为使书本不掉下来，就会自然地把颈部挺直，下巴向内收，上身挺直。 第九页，共三十一页。 落落大方 雍容而雅 第十页，共三十一页。 实训任务3 站姿、坐姿、蹲姿、走姿 （二）坐姿 基本坐姿 两手摆法 两腿摆法 两脚摆法 第十一页，共三十一页。 第十二页，共三十一页。 第十三页，共三十一页。 实训任务3 站姿、坐姿、蹲姿、走姿 （三）蹲姿 高低式蹲姿 交叉式蹲姿 第十四页，共三十一页。 第十五页，共三十一页。 实训任务3 站姿、坐姿、蹲姿、走姿 （四）走姿 基本走姿 方向 步位 步度 姿态 速度 重心 协调性 第十六页，共三十一页。 * 起步时，上身略向前倾，身体重心放在前脚掌上行走时应目视前方，上身正直，挺胸收腹立腰，重心稍向前倾。* 双肩平稳，双臂以肩关节为轴前后自然摆动手臂外开不过不过30度，前后摆幅30—40厘米。 第十七页，共三十一页。 实训任务4 手势礼仪 递接物品 手持物品 展示物品 邀请 致意 鼓掌 第十八页，共三十一页。 实训任务5 表情礼仪 （一）目光 注视的时间 注视的角度 注视的部位 第十九页，共三十一页。 盯 眯眼 斜视 瞪眼 忌 敌 意 不礼貌 误会 压力 挑衅 强烈反应 非可爱 隐藏心理 窥视 调情（异性） 不满 漠视 漫不经心 蔑视 目光禁忌 第二十页，共三十一页。 视线 视线向下表现权威感和优越感， 视线向上表现服从与任人摆布。 视线水平表现客观和理智。 面对面时，两眼视线可落在对方的鼻间，偶而可注视对方的双眼。请教对方时可注视对方的双目。 第二十一页，共三十一页。 实训任务5 表情礼仪 （二）笑容 笑的种类 微笑训练 第二十二页，共三十一页。 *