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4.3 RSI防护  休息提醒器根据你在电脑前实际工作的辛苦程度定时提醒休息，在设计时尽可能不打扰你。 小憩给你时间简单地放松，重新获得关于姿势和工作格局的意识，保持你身体感觉如何的意识。 符合人体工程学的提示信息让你知道你是如何在计算机工作。 跟踪和统计报告重点工作可以帮助你了解使用电脑的状况。 在休息的时间中视频延伸显示。 A B RSI是最强大的管理重复性损伤的人体工程学软件。 第三十一页，共三十六页。 4.3 RSI防护 在线健康状态报告可以帮助您跟踪工作模式和不舒服之间的联系。 动态化工作限制帮助您按照医生的处方减少在电脑前的暴露时间。 热键和键盘映射可以减少键盘训练，通过减少按键的数目和转移难以应变的按键。 自动点击消除由点击鼠标带来的疲劳，与其他选择指点的设备或切换到另一只手相比，工作将更好些。 在线人体工学培训教你健康运算的基本知识。 第三十二页，共三十六页。 4.3 RSI防护 灵活的多用户和网络支持让你从一个电脑移到另一个电脑、安装在服务器上、局域网上更容易。 企业用户的行政控制功能。 升级到办公室人机工效小组相互帮助。 使用方法简单。 第三十三页，共三十六页。 小结 1.翻译过来的内容多数是商业应用的，但可以给我们提供新的安全思考方向。 2.合理正确地设置办公桌椅及工作环境是非常必要的。 3.安全人机学软件给予提醒、帮助等内容，有更多的实用价值 第三十四页，共三十六页。 Ergonomics 安全人机工程 办公环境人机结合 第一页，共三十六页。 1 2 3 人 机 环境 健康、舒适、安全 改进与提高 第二页，共三十六页。 人机工学的定义及研究范围 计算机视觉疲劳综合症 电脑办公桌椅购置指南 人机工程学软件 办公环境 人机结合 小节 第三页，共三十六页。 人体工程学是侧重于工作如何影响员工， 人的因素是强调减少人潜在错误的设计。 1人机工程学工程定义 人机工程学是把产品与产品的使用者联系在一起。人体工程学和人的因素在工作场所往往是交替使用的。 产品 使用者 人机工程学 第四页，共三十六页。 1人机工程学危害 人体工程学危害是与工作场所的条件相关，其可能给工人肌肉骨骼系统带来风险。人机工程学的危害包括动作重复和有压力的动作、振动，温度过高或过低，由不当的工作方法和不恰当工作站设计、工具和设备导致。还包括了有关健康和安全问题的信息，涉及轮班和延长工作日等。 第五页，共三十六页。 1人机工程学设计 良好的设计 不良姿势 静态姿势 震动 重复动作 不舒适温度 第六页，共三十六页。 办公形式的转变 第七页，共三十六页。 （1）定义 美国光学会的定义：计算机视觉综合症是近距离工作给眼睛及视力的复杂问题。其与使用电脑有关。长时间盯着电脑会导致疲劳、眼睛疲劳、头痛、对光线的敏感性增强、有重影或视力模糊，在文件和电脑显示器之间难以转移注意力及其他视觉问题。 2计算机视觉综合症 第八页，共三十六页。 眼部问题是由于坐得离显示器太近，工作太长没有休息你的眼睛、电脑屏幕闪烁足够频繁、光线不足、照明太亮、电脑对比度差或太鲜明引起。 2计算机视觉综合症 第九页，共三十六页。 （2）阻止计算机视觉综合症的方法：只要有可能，执行下列操作以防止潜在的视力问题： 不要将电脑显示器放在窗户前，忽略了其是否对着窗户； 新增色调，窗帘或百叶窗使房间稍微变暗或去掉太阳的强光。 每15分钟休息下你的眼睛，目光离开电脑屏幕上了。把手放在眼睛上，然后慢慢睁开眼睛。 当闭上眼睛的时候，转动眼睛。 2计算机视觉综合症 第十页，共三十六页。 长时间在电脑前工作，手腕、脖子、手指、背部、膝盖、脚等疼痛。 3电脑办公桌椅设置指南 物 解决上述问题 人 工作台面布置 显示器设置 座椅调整 姿势设置 键盘的使用 鼠标的使用 第十一页，共三十六页。 （1）工作台面布置 工作表面正确的高度应该是你坐在办公桌前时双臂平到你的身体两侧肘部的高度。同样重要的是要在工作表面下留足够的腿部空间。 3电脑办公桌椅设置指南 第十二页，共三十六页。 （1）工作台面布置 计划工作面高度时，考虑椅子的高度、键盘与肘在同一水平，你的脚应该平放在地板上休息。如果这无法实现，符合人体工学的技巧是使用你的脚下踏板，与地面平行。 现有的办公桌椅大多高于建议高度。调整书写需求，或其他办公任务的需要，但不适合在电脑前连续工作。工作面下安装一个放鼠标和键盘的隔层是可以的。这将允许您保留目前的办公桌，实现真正的理想的高度。 3电脑办公桌椅设置指南 第十三页，共三十六页。 （1）工作台面布置 3电脑办公桌椅设置指南 少用区：保持在20英寸或以上的用户之间的距离。笔