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The Willpower Instinct经典读后感10篇 thewillpowerinstinct经典读后感10篇 《thewillpowerinstinct》是一本由kellymcgonigal著作，avery出版的hardcover图书，本书定价：usd26.00，页数：272，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。 《thewillpowerinstinct》读后感(一)：博士法政之后第一本完备读的英文书 咔咔，首先为自己骄傲一下。 赴法的时候念了n多篇心理学研究paper,所以看看这本书真是份外平易近人呀。 作为一本畅销书籍，这本书做到了通俗易懂，深入浅出。 从书的主题――意志力来说，对普通读者的救赎更多就是阐明了在培育意志力的过程中可能将为经历和直面的各种困难。 有点反讽的是，感觉好和感觉差都会影响意志力的培养，唉，想做一个内心强大的人该有多困难啊！ 《thewillpowerinstinct》读后感(二)：这就是一本心理辅导方面较好的书 按章节顺序，第三章作者kellymcgonigal先讲了自我控制失败的例子，也就是自我控制力像肌肉，时间长了会累，需要适当的放松，懂得节制才能长久的道理。 然后，谈了自我无为的三个陷阱，第四、五、六章的内容。分别就是：搞了好人可以给你借口回去搞一个坏人；把wanting当作happiness，也就是心理想的不一定能够增添真正的欢乐；不好的情绪可以引致更容易退出自我约束，找寻一个自我麻醉式的放荡证悟。 讲完问题，接下来就是给一些好的解决办法。kellymcgonigal提了三方面，分别是书的第七、八、九章。让未来折现的价值更高，也就是先把未来当做一个很值得期待的内容，以对抗现在的诱惑；通过社交途径，让榜样影响你，让公开自己的计划督促你；接受生活的现状是改善的最佳途径，你越拒绝越危险。 《thewillpowerinstinct》读后感(三)：reality ifinilyfintishedthebook.ittookmesolongtimetoreadit.ialmostforgetthecontentinpreviousofthebookexceptthefirst2chapters。 iremembertofocusonbreathingwhenresistthetemptation.thelastchapterstellmereboundtheroy。whenyouwanttoresisitonetemptation,whichwillassumeyoumore.themoreresist,themoretemptate. 《thewillpowerinstinct》读后感(四)：看了1/3了 书就是好书，很多地方听不懂。 很多词的用法和一般的用法不一样，例如planet，canceledout等。我怀疑作者用了很多词的主机用法。真心看不懂的说。 thesteeperthediscount; 里面有很多心理和身体的专业词汇，而且里面更多的讲述了美国人的生活习惯和平常的一些诱惑,例如食品，肥肉等，而这些对我确实没有任何诱惑力，而且里面的东西都是美国人的东西，在中国，或者说对于我这样一个从穷乡僻壤里出来的穷小子来说，无异于听天书。 可能将就是一个名字或者一个用法我搞不懂，然后我就拖在里面了。 我是接着往下看还是换一本再看，这是一个问题。 《thewillpowerinstinct》读后感(五)：读后感‖必须真的回去课堂教学啊 **thewillpowerinstinct**读后感 amanda 2021.08.10 10天过去了,看看完了这本书,辨认出每章总结的意志力实验真是干货满满的，但是必须真的付诸实践就可以算是真的教给手，不然只是狂热的倒卖。 **一冥想** 冥想可以通过训练大脑去掌控自控力，网上存有很多有关的音乐和视频，每天下班的时候跟著音乐展开5-10min的冥想，在脑海中念著“呼“”喷”，培养较好的习惯，一定就是很幸福的体验。 **二充足的睡眠** 呼吸就是很关键的，早睡早起我们都晓得它的好处，在高中的时候我总是听课的时候精神状态不好，特别影响深刻的就是存有一次差点在生物课上睡著，被老师辨认出了，走路也就是萎靡不振，原因就是睡眠不足，中午难得的睡觉时时光总是不辱使命珍视，使下午的课程稍许冷静。上次看见存有篇文章就说道范冰冰在这个年龄皮肤还这么不好的原因，除了人工的手术之外，还是因为她有个奇妙的本领――到