2022下第5周形体训练的基础知识.docVIP

长 沙 市 三 联 科 技 中 等 职 业 学 校 课堂教学设计方案（第5周第1-3课） 课 题 形体训练的基础知识 授课班级 高一、高二民航 课时 3课时 教学目标（含知识、技能、态度养成目标） 1、知识技能目标： (1)初步了解形体训练的概述。 　(2)初步了解形体美的概念和标准。 2、过程方法目标： (1) 通过概念及含义，了接形体训练的重要性。 (2) 通过实例，去让学生感受形体美的魅力。 3、情感态度目标： (1)在学习形体训练概念中，增强学生对形体训练的认知。 (2)培养学生追求形体美的兴趣。 重点、难点 重点：形体训练的功用。 难点：形体美的基本要素。 能力训练任务、案例 教学方法与 组织形式 讲授与实践练习相结合 教学环境 形体室 课后练习 巩固练习 学习评价 教学后记 （教学过程设计附后） 长沙市三联科技中等职业学校备课纸 第一课时 导入 形体是指人体结构的外在表现，具体讲就是人体的外形。人体的形态美，主要包括人体的容貌美、身材美、肤色美和气质美。著名的美学家朱光潜先生说：“人体以它生动、柔和的线条与轮廓，有力的体魄与匀称的形态，滋润、光泽、透明的色彩，成为大自然中最完美的一部分，标志着我们这个星球上最高级生命的尊严。”这段活精辟地反映了我们追求人体美的价值。 新授课 （一）、形体训练的定义 形体训练，是以人体科学理论为基础，通过各种身体练习以增进健康、增强体质、塑造体形、训练仪态、陶冶情操，它是一个有目的、有计划、有组织的教育过程。 （二）、形体训练的任务 （1）全面锻炼身体，增强体质 （2）塑造健美的体型和优雅的姿态 （3）培养正确的审美意识，陶冶美的情操 （三）、形体训练的特点 （1）、自然性和节奏性 自然性是指在人体自然状态下的运动规律和人体运动的自然法则。节奏性是指人体按照自然状态下的运动规律，以特定的频率和速度为主要形式的练习。 （2）、全面性和针对性 形体训练内容丰富、动作变化多样，各类动作的编排都是严格地按照人体的解剖部位，有目的地为达到身体匀称、均衡、协调、健美的发展而进行的。形体训练的针对性强，选择某一动作重点地锻炼身体的某一部位或专门针对某项身体素质进行练习，能进一步提高身体的全面发展水平。 （3）、优美性和艺术性 形体训练是在人体解剖学、运动生理学、运动心理学、运动训练学、体育美学、人体艺术造型学等学科的理论指导下进行的。形体训练是追求人的身心美的艺术运动，它不仅能提高练习者的兴趣，而且能发展练习者的想象力和表现力，培养动作的节奏感，促进身心的全面发展，同时还能使练习者在训练中达到忘我的境界。 （4）、丰富性和普及性 形体训练动作简单易学、练习形式简便，可根据不同的要求、不同的年龄、身体条件和训练水平，选择不同的练习内容和方法，有目的、有针对性地进行练习，以达到增强体质、促进健康美、塑造美的形体的目的，因而深受人们的喜爱，也易于普及推广。 （5）、实用性和价值性 形体训练的实用价值主要体现在以下三个方面。 (1)通过形体训练提高体能素质，为学生的终身发展打下基础。 (2)通过形体训练塑造时代需要的完美的外在素质，促进人的和谐发展。 (3)通过形体训练塑造良好个人形象，提高职业素质。 三、小结 1﹑形体训练的定义 2﹑形体训练的任务 3﹑形体训练的特点 第二课时 一、课堂常规 1、整队集合，各队队长清点队员 2、师生问好 3、宣布本节课练习内容 4、安排见习生 二、热身活动 伸展运动 1、头部:进行低、仰、侧摆、绕环的训练 2、肩部:进行提、压训练。 3、胸部:进行挺、含胸的训练。 4、腰部:左右转腰训练。 4、腹背:压背、拉腿部韧带的训练 三﹑新授课 （一）、形体训练的作用 一、增强体质，净化心灵 二、鉴赏愉悦，陶冶情操 三、增进友谊，交流感情 四、美化社会，认识世界 （二）、形体美的概念和标准 1、形体美的概念 形体美是指在社会评价体系的基础上对一个人的体型、体态、仪态、气质等作出的综合评价。它是社会审美标准的一种体现。 四、集合进行点评 第三课时 一、课堂常规 1、整队集合，各队队长清点队员 2、师生问好 3、宣布本节课练习内容 4、安排见习生 二、热身活动 伸展运动 1、头部:进行低、仰、侧摆、绕环的训练 2、肩部:进行提、压训练。 3、胸部:进行挺、含胸的训练。 4、腰部:左右转腰训练。 4、腹背:压背、拉腿部韧带的训练 三﹑新授课 1、影响形体美的主要因素 姿态美 动作美 气质美 身高和体重 营养 2﹑形体美的基本