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骨关节炎文档讲解 骨关节炎文档讲解 骨关节炎文档讲解 疾病名称：骨关节炎 疾病分类：骨与创伤科 疾病归纳 骨关节炎病是常有一种关节病变，其患病率随着年纪而增添，女性比男性多发。骨关节炎以手的远端和近端指关节节、膝、肘和肩关节以及脊柱关节简单受累，而 腕踝关节较少发病。骨关节炎的主要病理改变成软骨退行性变性和消逝，以及关节边沿韧带附着处和软骨下骨质反应性增生形成骨赘。骨关节炎现代医学以为主要与患 病年纪增大，内分泌纷杂有关，也可由外伤，姿势不正造成，遗传要素对本病也有必然要素。 临床表现：发病迟缓，部位限制，活动多则加重，休息即可缓解；晨僵时间不高出半小时；受累关节以伤心和压痛为主，活动时关节有摩擦音，严重者可发生关节 畸形。颈椎或脊椎病变可引起神经受压或刺激症状。X线片检查有助于诊断。 预后及预防：骨关节炎大多发病迟缓，关节软骨退形性变成主，大多经过踊跃治疗可改进关节功能，极小数形成功能阻截。骨关节炎急性发生时，最主要的治疗是 休息，特别重申受累关节充分休息。一旦关节炎症状除掉，应赶忙恢复受累关节锻炼。 因为骨关节炎与肥胖、脱钙、维生素A和D缺少有关，因此，在饮食起居上要注意以下几点：（1）要适合增添户外活动、锻炼、尽量防备长久卧床休息。（ 进高钙食品，必需时增补钙剂。（3）超体重者宜控制饮食，减少体重，以利于减少关节负重。（4）蛋白质的摄取要有限度。（5）要增添多种维生素摄取，如维生素 B、B1、B12、C和D等。  2） A、 膝关节骨性关节炎患者应该养成哪些优异的生活习惯？  2007-11-1509:54  养成优异的生活习惯对关节炎呼患者的自我调治是特别重要的。  以下的一些建议有助于保持良 好的健康状态： 1、坚持功能锻炼专家重申应将锻炼腿部肌肉作为缓解伤心的首要治疗，因为依赖镇痛药物可能会使你产生错误的安全感，因此过分使用膝关节，而你的肌肉力量不足以保护关节碰到进一步的伤害。 2、控制体重超重会增添关节的负荷并加重关节炎的症状，超重的骨性关节炎患者能够经过降低体重来减少膝关节的负担。要知道上下楼时膝关节承受的冲击力是体重 的3---5倍，因此减去5千克的体重就能除掉15千克作用于膝关节的冲击力，另据测算，若减去1.36千克体重，膝关节的负荷就会从9.53千克降到6.81千克，可见， 减肥的好处其实不只限于改进体形。 、多坐车，少走路。 、平常走路时尽可能选择平展而娇贵的路面。 、穿畅快的平底软鞋。 .6、防备连续站着10分钟以上，若是工作需要，比方教师或售货员，最好改换工种，若是不能够改换工种，能够在工作时坐高凳或经常休息，千万不要长时间站着。 、尽量不爬楼梯，上下楼最好坐电梯或电动扶梯 、防备做蹲和跪的动作。 、平常使用的床，椅子和坐马桶不要太低，在卫生间必然要安装扶手。 、不要有病乱投医，经常与正规医院的专科医生保持联系，按医嘱服药或使用矫形支具。 11、每晚保证8---10小时的睡眠，必需时白日也可小睡片晌的。 12、每天喝水2升左右，以平衡饮食。 退化性关节炎，又称为骨关节炎，是指长久承受重力下，关节软骨退化，软骨下硬骨增厚，关节变形，失掉弹性，而发生 关节伤心、肿胀、僵直、变形的情况，致使活 动受限，此中，最常有的就属膝关节炎。依据医学上的统计，人只要过了四十岁， “退化性膝关节炎”随时会发生，且年纪越大，发生率就越高，五十岁后的发生率约 20 ~30%，到了七、八十岁时，可高达七成左右。至于发生的原由，到目前为止还没有有研究能明确的指出，遗传可能是重要的要素，而年纪、关节的活动方式、外伤及肥胖等要素亦不容忽略。 食品能够帮助改进关节炎的病情吗?在此供给几种有利于关节健康的饮食方式，希望您能吃出健康的关节。 一、控制体重 减少体重能够减少脊柱及下肢关节负担，延缓膝关节青菜、榖类;油脂含量少者，如去皮瘦肉、豆浆、蛋白  磨损和退化的速度，过重者宜以低热量的平衡饮食来进行减重。选择食品的方式，纤维含量多且体积大者，如;不被人体消化吸取者，如洋菜熬煮做成的果冻或蒟蒻产品等。 二、减缓发炎的饮食 动物性油脂会引起过多前列腺素而产生发炎的情况，  烹饪食品时应防备使用动物油。  含  Omega-3  脂肪酸的食品则有助于减缓发炎，  其最正确的本源是深海鱼，  如鲑鱼、 鲔鱼、鲣鱼等。 三、选择益于关节组织的食品 退化性关节炎的病人平常应多吃富含胶质、软骨素，有利于关节软骨修复的食品，如鸡爪、蹄筋、贝类、小鱼干、木耳等。而生物类黄酮可增强关节内胶质的能力， 加速关节伤害的复原，如柑橘、绿茶及全榖类。其余，抗氧化剂能够抗衡身体中不牢固的自由基侵袭关节组织，常有的抗氧化剂包含β-胡萝卜素、维生素C、维生素E，食品本源如木瓜、蕃茄、胡萝卜、柳橙、奇怪果、小麦胚芽、葵瓜子、糙米等。 退化性膝关节炎