初中体育跆拳道教案.docVIP

班级：九年级二班 人数：42人 授课教师：余长长 课的类型：新授课 课 目 教学 内容 跆拳道《前踢》 教 学 目 标 1、认知目标：了解跆拳道精神和跆拳道根本腿法。 2、技能目标：80%的学生能初步掌握前踢的动作要领。 3、情感目标：培养学生的跆拳道兴趣，养成良好的锻炼习惯。 教学重点 与难点 重点：掌握前踢的动作要领〔提膝、送髋、快速踢出小腿〕 难点：领会前踢的发力顺序 课的 局部 课的内容 组织教法与学练法 时间 教师活动 学生活动 准 备 部 分 课堂常规 集合整队 清点人数 师生问好 宣布课的内容与要求 安排见习生 二、热身运动 游戏《叫数报团》 三、活动关节 1、头部运动 2、扩胸振臂运动 3、肩绕环运动 4、体转运动 5、腹背运动 6、弓步压腿运动 7、手腕、踝关节运动。 课堂常规 1、师生问好 2、安排见习生 3、检查服装 4、强调平安 二、热身运动 1、组织游戏 2、强调平安 三、活动关节 1、教师口令 2、领做动作 课堂常规 体育委员集合整队 清点学生人数 组织形式： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 要求：静、快、齐，精神饱满 二、热身运动 组织形式： → 顺时针慢跑 三、活动关节 1、动作标准 2、精神饱满 3、活动充分 组织形式： 10 分 钟 课的 局部 课的内容 组织教法与学练法 时间 教师活动 学生活动 基 本 部 分 一、复习冲拳 单冲拳10次 马步冲拳〔1、2、3、4〕 二、前踢腿教学 教师完整示范动作 分解动作教学 完整动作教学 两人一组练习前踢击靶 选优秀学生展示 同学之间相互检查 三、素质练习 收腹跳〔10个〕 2、高抬腿〔1分钟〕 一、复习冲拳 1、组织练习 2、口令洪亮 3、观察练习效果 二、前踢腿教学 完整示范动作 分解示范 组织练习 巡视指导动作 三、素质练习 1、组织练习 2、观察练习情况 一、复习冲拳 1、积极练习 2、精神饱满 组织形式：六列横队 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 二、前踢腿教学 1、认真模仿动作 2、积极练习 3、精神饱满 前踢教学组织形式： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 三、素质练习 组织形式： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 7 分 钟 15 分 钟 3 分 钟 结 束 部 分 组织放松 1、放松操 二、总结评价 一、组织放松 二、总结评价 队形： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 二、要求队列队形整齐 5 分 钟 器 材 脚靶21个 场 地 操场 运动负荷和心率曲线图 平均心率 100-120次/分 160 次数/分 150 140 130 120 110 100 90 80 70 60 0 10 15 20 25 30 35 40 时间〔分〕 强度指数 中 练习密度 35%-45% 课后 小结