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焦虑抑郁和心身疾病的关系 心身疾病 是指心理社会因素在疾病的发生、发展过程中起重要作用，引起躯体器质性疾病和躯体功能性障碍。如冠心病、原发性高血压、肿瘤、糖尿病、哮喘和肠易激综合征等。 第三十页，共四十六页，2022年，8月28日 2、心理和身体是统一的整体。 3、疾病的发生和发展与心理社会应激（如生活事件等）和情绪反应有关。 4、心身疾病通常发生在自主神经支配的系统或器官。 第三十一页，共四十六页，2022年，8月28日 5、生物或躯体因素是某些心身疾病的发病基础，心理社会因素往往起“扳机”作用。 6、心身疾病综合治疗比单用药物治疗效果好。 第三十二页，共四十六页，2022年，8月28日 如何维护心理平衡？ 1、健全的人格 第三十三页，共四十六页，2022年，8月28日 关于心理卫生健康素养 第一页，共四十六页，2022年，8月28日 什么是健康 世界卫生组织（WHO）提出的这个定义提示我们：健康不仅仅是无疾病、不虚弱，而是涉及身体、心理和社会适应三个方面的良好状态。 第二页，共四十六页，2022年，8月28日 影响个人心理健康的因素 社会压力 家庭压力 环境压力 工作压力 第三页，共四十六页，2022年，8月28日 社会压力 社会… 科技的飞速发展… 两极分化… 攀比心理… 与人交往… … 第四页，共四十六页，2022年，8月28日 家庭压力 经济… 住房压力… 夫妻关系… 子女教育… 赡养老人… … 第五页，共四十六页，2022年，8月28日 环境压力 空气污染… 噪音污染… 过度拥挤… 第六页，共四十六页，2022年，8月28日 工作压力 工作量大… 收入不理想… 领导评价… 个人学习与发展… 职称评定… 第七页，共四十六页，2022年，8月28日 精神卫生的境界 残疾女神: 汶川最美失去双腿运动达人,跑完马拉松感动众人。压力面前,不仅能进行有效的应对,反而能比平时做的更好。 第八页，共四十六页，2022年，8月28日 健康理念 健康： 是一个发展着的概念，不同时期，人们对健康的理解不尽相同。 2、健康的新定义： 是指一个人在身体、心理、社会适应和道德四个方面皆健全。 第九页，共四十六页，2022年，8月28日 心理健康的定义 到目前为止没有一个确定的定义，一般认为心理健康是以积极的、有效的、平稳的、正常的心理状态，对当前和发展着的社会、自然环境以及自我内环境的变化具有良好的适应功能，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。 第十页，共四十六页，2022年，8月28日 心理健康与疾病的关系 1、心理健康与疾病之间互为因果：不健康的心理可导致疾病的发生，而躯体的疾病与痛苦又可影响个体的情绪，反过来又可影响心理的健康。 2、中国公民健康66条有许多涉及心理健康的条目。 第十一页，共四十六页，2022年，8月28日 1、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理、社会适应的完好状态。 中国公民健康66条中相关信息 第十二页，共四十六页，2022年，8月28日 20、每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪，正确认识抑郁症和焦虑症。 第十三页，共四十六页，2022年，8月28日 26、健康生活方式主要包括：合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡。 第十四页，共四十六页，2022年，8月28日 37、少饮酒、不酗酒 第十五页，共四十六页，2022年，8月28日 38、遵医嘱使用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物，预防药物依赖。 第十六页，共四十六页，2022年，8月28日 39、拒绝毒品 第十七页，共四十六页，2022年，8月28日 40、劳逸结合，每天保证7-8小时睡眠 第十八页，共四十六页，2022年，8月28日 41、重视和维护心理健康，遇到心理问题是应当主动寻求帮助。 第十九页，共四十六页，2022年，8月28日 53、通过亲子交流、玩耍促进儿童早期发展，发现心理行为发育问题要尽早干预。  第二十页，共四十六页，2022年，8月28日 抑郁症 有研究表明，预计到2020年，抑郁将成为全球第二大负担疾病。具有发病率高、致残率高、复发率高、自杀率高的特点。 抑郁症会损害一个人的社会功能，如学习、交往、工作能力，除了就医的直接花费之外，间接花费也是惊人的。 第二十一页，共四十六页，2022年，8月28日 抑郁症的临床表现和危险因素 第二十二页，共四十六页，2022年，8月28日