初中体育立定跳远 课堂教学教案.docVIP

立定跳远教案 教学内容 立定跳远 二、游戏：跳跃接力 教学目标 1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生〔约85%〕根本掌握立定跳远的技术动作 。了解立定跳远常见错误动作及其纠正方法。 2、技能目标：提高学生的身体素质，开展学生的协调力和力量。 3、情感目标：培养学生自主学习、善于思考的习惯以及超越自我的意志品质。 课的重点、难点 重点： 身体的协调用力 难点： 起跳高度的掌握 课的局部 相应目标 教学内容 时间 次数 组织教法及教学措施 教师活动 学生活动 组织、要求 开始局部 培养纪律意识，并在此过程中养成自信、自律习惯。 一、常规 1、体育委员整队报告人数。 2、师生问好。 3、提出本科教学内容与要求。 4、安排见习生。 2 分 钟 1、师生问好 2、宣布本次课内容和要求。 3、安排见习生。 1、体委整队，向老师报告人数。 2、师生问好。 3、集队迅速，队伍整齐。 一、整队集合：四列横队。 ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● △教师 要求：快、静、齐。 准备局部 充分热身，预防运动损伤 跑动中听数组团 学生绕篮球场边线慢跑，跑动中根据老师比出的数字，快速和周围的同学抱成一团，5秒钟后人数过多或过少的团，原地做5个深蹲。 二、徒手操〔如右图〕 头部运动 扩胸运动 体转运动 腹背运动 压腿 膝关节运动 手腕踝关节运动 三、收腹跳练习 9 分钟 4X8拍 10次 提出跑动中听数组团的要求。 喊口令带学生做徒手操。 1、教师提示指导。 1、认真听老师讲解示范。 2、按要求做准备活动。 学生认真进行练习。 队形：绕篮球场 要求：精神饱满，动作到位。 根本局部 通过跳垫子练习，让学生体会跳跃动作，自主探索动作要领。 掌握立定跳远的根本动作要领，理解立定跳远的练习方法。通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的心理品质。 提高学生跳跃的能力，促进学生的协调性与灵敏性的开展。 立定跳远 分组跳过障碍练习 2、立定跳远〔一摆二蹲三起跳〕 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，上体稍前倾。 起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地。 腾空：人体充分伸展，做到三直，“髋、膝、踝〞关节伸直，两臂前举。 落地缓冲：脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，并屈膝使膝盖前伸落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 = 1 \* GB3 ①原地练习 = 2 \* GB3 ②行进间跳远练习 二、、分小组练习：根据个体差异，分成不同的小组进行练习 三、游戏：跳跃接力 学生分为两组，依次跳跃一个有高度和一个有远度的垫子〔垫子之间的距离稍近一点，防止二次起跳的发生〕，排头先跳，按规定跑回指定位置，以此类推先完成的小组为胜。 5分钟 7分钟 8分钟 5分钟 4 次 5次 2次 1.教师提出问题：“怎样才能跳得高跳得远？〞 2.根据学生的答复总结归纳：有预摆、屈膝、速度、高度等等，除些之外要有良好的身体素质。 2、口令指挥 3、巡回指导，纠正错误动作。 4、选学生做示范，及时给予表扬。提出问题让大家思考：跳不好的原因，再总结出原因和解决的方法。 不协调——多做口令练习 起跳高度不够———多做跳垫子练习 二次起跳——克服思想障碍，近距离小跳练习 站立姿势不对————明白动作要领，加强意识 落地重心不稳———养成习惯落地后往前不往后 动作到位，同组成员互相配合，指出缺乏。 1、讲解游戏规则 2、监督游戏过程 3、惩罚失败一方 1、注意平安 2、学习认真思考和答复教师提出的问题。 练习过程中注意平安，正确体会动作。 要求 1、注意听讲解 2、认真做游戏 3、团结协作 练习队形为： ××××…× ××××…× ××××…× ××××…× 练习队形为： ××××… ××××… ××××… ××××… 练习队形为： ××××… ××××… 分组队形： 结束局部 全身心放松，愉悦身心。 1、放松操 2、小结讲评。 3、小组长收回器材，师生再见。 5分钟 1、带着学生做放松操。 2、对本次课进行总结，并提出要求及期望。 3、学生收拾器材。 1、认真跟着教师做放松操。做到身心放松。 2、收拾器材。 组织队形： ●●●●●●●