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身体的运动
教科版五年级上册《健康生活》单元
我的私人健康手册我做主!——自主设计
1.对个人实施健康生活及健康目标进行指导;
2.帮助个人更好地了解健康等级状况;
3.帮助制定个性化的健康生活发展计划。
聊一聊:
骨、关节、肌肉分别在哪里?
它们如何完成这个活动的,分别起到什么作用?
学习活动一:认识骨骼、关节和肌肉
实验要求:
1.弯曲右手 ,举起哑铃;
2.同时左手 摸一摸,捏一捏右上肢各部位 ;
3.用看、摸 等方法,你能感受到哪些变化。
学习活动一:认识骨骼、关节和肌肉
骨、关节与肌肉是如何完成曲臂和伸臂运动的?
学习活动二:模型观察:骨、关节、肌肉如何工作
运动模型
塑料圆规
学习活动二:模型观察:骨、关节、肌肉如何工作
学习活动二:模型观察:骨、关节、肌肉如何工作
汇报中:
我们伸直塑料圆规,观察到......
我们弯曲塑料圆规,观察到......
所以我们认为......
学习活动三:骨骼、关节和肌肉的作用
骨骼、关节和肌肉作用是什么?怎样完成运动的呢?
骨支持人体的运动,是人体运动的基础;
肌肉收缩带动骨产生运动,为人体运动提供了动力;
关节使骨的运动更灵活,使其可以做屈伸和旋转等不同动作。
骨、关节和肌肉共同协调工作完成运动。
学习活动四:制定运动系统健康生活发展计划
如何保护,并促进骨、关节、肌肉的生长发育?
1、完成运动系统“个性化”健康发展计划;
2、利用生活中常见的材料,制作一个身体其他部位的运动模型。
拓展作业:
学习活动四:制定运动系统健康生活发展计划
1.适当的进行运动
2.对容易受伤的部位进行保护
3.适当的补充些营养药物
4.保证饮食的合理性
5.保证生活的规律性
······
谢谢大家!
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