人教版八年级下册 8.3.1 评价自己的健康状况.pdfVIP

评价自己的健康状况 1．遇到不顺心的事时，你认为不恰当的做法是（ ） A．找朋友、家长或亲友倾诉 B．和父母顶撞，宣泄烦恼 C．散步，转移注意力 D．听喜爱的音乐，出出心中怨气 2．会考临近，很多同学在考前准备时不免有些紧张，同学们不宜采用的调节方法是（ ） A．适当参加文体活动 B．把紧张的感受告诉亲密的人 C．保持平常的作息时间 D．服用镇静药催眠 3．保持愉快心情是心理健康的核心．当遇到挫折而情绪不好时，不宜采取的调节方法是（ ） A．找朋友诉说 B．外出跑步 C．自我封闭与压抑 D．自我调侃安慰 4．减轻心理压力的对策有（ ） ①坚持运动 ②休假旅游 ③知足常乐 ④着眼当前 ⑤丢掉手头上的学习任务． A．①②③④⑤ B．②⑤ C．①②③④ D．①③④ 5．学生小王在期中考试中他考砸了，他调节情绪的错误方法是（ ） A．与父母、老师或好朋友倾诉一下 B．大哭一场 C．去听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫 D．借酒消愁 6．小林因考试成绩不佳而整日以泪洗面，下列哪种方式进行情绪调节不可取的是（ ） A．打一场篮球 B．找僻静地方大哭一场 C．喝酒解愁 D．找同学谈心 7．曰常学习和生活中，难免会出规一些情绪问题，下列调节情绪的方法中不适当的是（