2023年福建广播电视大学养生与保健期末考试.docxVIP

福建广播电视大学20 2 3-2023学年度第一学期期末考试一、 名词解释 1。保健（P1）2健康（健康不仅是没有疾病和衰弱，并且是体格、精神和社会交往的健康状态。） 3生活方式（是指人们平常个体和群体的生活习惯和行为，涉及衣食住行方方面面。）4。寿命（P38） 5 心理健康（从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、连续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本 心理活动的过程内容完整、协调一致，即结识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会，与社会保持同步。） 6。亚健康状态（世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康 状态”。即健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。很多人处在健康和患病之间的过渡状态。） 7。养生（P1）8。药物养生（P194 ） %饮食养生（P46）1 0中医养生（P7） 二、问答题 10《黄帝内经》从哪些角度阐述J养生的思想原则和方法？（P2）2。《黄帝内经》中哪些饮食观点被誉为“世界上最早论述合理营养与平衡膳食”的理论?（P3） 3。茶叶的功效有哪些？（P71）4。春季饮食保健宜忌有哪些？（P 1 03） 调养精神的基本原则是什么?调养精神的基本原则是“独立守神”，是指避免外界各种因素的侵扰，不依赖外力，能 动地对自己的精神、意识、思维、情感等心理活动进行自我调节、自我控制，以保