存在主义心理疗法.pptxVIP

存在主义心理疗法会计学一、什么是存在主义？第1页/共23页植根于个体深度的反思，将自身抽离出日常事务，聚焦于个体存在的生命的终极关怀。二、死亡第2页/共23页日常琐事变得无足轻重对自然与生命产生敬畏1、死亡的意义对死亡的关注第3页/共23页2、死亡的防御机制第4页/共23页3、心理治疗引导个体觉察死亡，去思考生命意义问题，珍惜当下分享脆弱，卸下角色，卸下面具，呈现真实的自己找回生命的意义和生活的满意度，增加个体的掌控感二、自由第5页/共23页（一）责任第6页/共23页世界是由自我建构的，要对世界负责行为是由自我选择的，要对行为负责个体的一切都是由自己所选择的、创造的。要对自己的行为负责。第7页/共23页自由VS责任1、逃避责任“在给予更多自由的现代社会，我们承担了更多的责任。所以我们怕自由，我们变得更加迷茫和焦虑。”第8页/共23页2、承担责任的心理治疗 ——使来访者意识到，是自己选择创造了痛苦，应对自身行为负责。“我不能”“我不愿”“他烦我”“我让他烦我”第9页/共23页鼓励来访者承担责任，提供可选建议面对自由的感受的讨论We can帮助来访者找到社会支持避免陷入来访者的操控治疗师的角色：为来访者承担责任，直接告诉他怎么做？选择权掌握在来访者手中，咨询师无能为力？（二）意志第10页/共23页把觉察和认识转化为行动的精神能量。“知而不行，就是不知”“来访者只有落足于行动，才表明真正的人格改变。”第11页/共23页积极意志出于内心的愿望促使自己行动与改变的意志（创造性意志）消极意志被动安排的、外界强加的促使自己行动与改变可能正面，但自我、情绪是压抑的1、积极意志消极意志第12页/共23页为什么我们很难做出选择，说好行动却迟迟不行动？人在决定的同时，就意味着放弃其它选项，可能性便受到限制。所以我们宁愿选择“未完成状态”，因为那意味着无限可能。——不想放弃可能，也害怕为自己的选择负责。所以宁愿选择外界的代理者替自己做决定，那就不用负责任了！2、选择____？__决定第13页/共23页3、促使来访者改变：认识 行动帮助其分析每个决定的意义；围绕其生命核心，此刻决定也并非那么重要；使其愿望具体化；“只有我才能改变自己的人生”三、孤独第14页/共23页1、存在孤独：当我们所熟知的现实世界和关系解体时，摆在你面前的只有虚无和孤单。没人能真正理解你的情绪没人能代替你去死无法永远与他人共生共融成长就是关系的剥离第15页/共23页2、关系与孤独“我-它”关系人与器具的关系，“功能性”关系，注重于自我表达。“和你在一起因为你能给我带来好处”“我-汝”关系相互性关系，“我”在“汝”的基础上生产，彼此相互影响，个体没有保留。“彻底了解对方，关心他的存有和成长”。无所求的、积极主动的爱第16页/共23页3、关系中的心理治疗是否把他人当“工具”？帮助来访者识别自己与他人的关系模式是否愿意去了解他人？是否只是接受，没有付出？与来访者探讨存在孤独，在孤独中认识自己在咨询的时刻，与来访者建立“我---汝”关系四、无意义感第17页/共23页人为什么而活？“很多人虽然努力工作，却找不到自己真正的价值和目标”第18页/共23页实现现实功用的意义（文化与社会塑造的个体应该如何生活指导原则）世俗意义在个人之外的，指向宗教性的宇宙秩序普遍意义1、生命的意义第19页/共23页“我自己适合干什么?”“这样的工作实现我的价值了吗?”“我到底为了什么而活？”“一到周末，我能干嘛呢？”2、无意义感（“空心病”）第20页/共23页3、虚无主义VS重过程而非结果“无论我做什么，我的所有作为早晚都会被遗忘，我自己也会化为乌有。我们最终都会消逝的无影无踪，那我们一生还有什么重要？”（托尔斯泰）“正确的方向实在达到目的的过程中，而非目的的达成。不是走入旅馆，而是走向旅馆；不是得到桂冠，而是追求桂冠。”第21页/共23页那些出于内心愿望的，积极主动的那些使你忘记时间的，发自内心兴奋的……那些让你找到自我价值的，自信的4、Find your own way“每个人都应该找到自己的路，类似‘正确的’、‘必须的’ 不过是文化赋予的，太过武断。人们要为生命创造自己的意义，而他人的、社会的、上帝的。”第22页/共23页帮助他人，让世界记住你！成为自己，实现自我潜力！创造性行为，对事物保有好奇与新鲜！重视过程，重视体验，寻找经历的意义！4、能提供意义的世俗活动