越是情商高的人,越懂得如何拒绝别人.docx

越是情商高的人，越懂得如何拒绝别人 前几天一位朋友跟我说，有人找他帮助做个微电影，但是给的价格又不高，他跑来问我该如何拒绝？ 这让我突然想到，很多年前非常火的一部偶像剧《命中注定我爱你》，主演陈乔恩饰演的角色有个绰号叫“便利贴女 孩”。 这位“便利贴女孩”非常热心，无论同事们提什么样的要求，她都尽力满足，从来不懂得拒绝。 虽然这是电视剧中的人物，但在现实生活中，也有很多这样的人——“不懂得如何拒绝别人”。 为什么你会不好意思拒绝别人？ 生活中有很多人不好意思拒绝别人，比如别人跟你借钱，你明明没钱宁愿借钱也要满足别人的要求。 不好意思拒绝别人，其实就是你内心害怕跟对方说“不”。 其实害怕跟别人说“不”的这个心理，是以自己的主观想法为基础，去看别人的心理的一种投射。你拒绝不了别人，本质上来讲，其实是你的内心害怕被别人拒绝，所以你也自然而然的认为别人也接受不了被拒绝。 每个人都会遇到被别人请求帮忙的时候，不管什么情况下，不管你有什么样的原因拒绝不了别人，害怕拒绝别人本质上来讲，都有以下几种心理原因： 1、不懂得拒绝，往往是自己缺乏自信 不懂得拒绝别人的人，害怕因为拒绝对方，使对方不接受自己，自己一旦不被对方接受，就证明自己失败了。 他们想通过帮助 别人，来提升别人对自己的认可，进而提升自己的自信。 2、想获得足够的认可 一个人的一生中，一直在追求的两个东西，一个是“价值感”，另一个就是“确认自己的重要性”。 如果一个人没有获得以上两种东西，在他心里会认为被忽视了，因此会引发他心中的自卑，由此会 产生需要被重视的渴望。 通过帮忙别人，就可以获得这样的感受。 3、害怕被拒绝的创伤 怕说“不”的人，在他过去的成长经历和人际环境中，一定存在太多 的各种“不许你”。 在这样的氛围下，人是很容易被思维束缚，丧失了自主性和创造力。 这样的人在脑海中装了大多与“不”相关的内容，为避免违犯“不”的惩 罚，一个人就会对“不”有高度敏感，导致不得不服从。4、脆弱的自尊 有些人不懂得拒绝，是看重自己的面子。总害怕自己在别人面前丢了面子。 这些人内心很自卑， 他们的自我概念是建立在别人的评价上的，这类人在与 人交往时，会高度关注别人的行为反应，包括别人的需 求。 如果他满足了对方的需求，就会获得对方的好感和好评，自己就会感觉被重视，自己会很有成就感。 这种类型的人，很难在他人面前给予否定，因为他们对别 人的否定，就代表着对自我的否定，这会断了自己被肯 定的来源。 所以，这种类型的人在对别人的“需求” 中，充分感受到自我的存在感和价值感。 学会拒绝， 是一个人成熟的表现 毕淑敏说：“拒绝和生存一样都是 一种权力，你要学会说不，就会让自己活得舒适一些。” 我们要吃明亏，绝对不能吃暗亏。 学会拒绝，是一个人成熟的标志。不会拒绝别人的人往往不自信，久而久 之与别人的关系就变成了主仆关系。 最近，西方国家的主流医学界，有肿瘤科学家研究出 70%以上的肿瘤都是心发性疾病。意思就是说大多数肿瘤都是因为长期心 情不好、压力、心情抑郁所导致的。 你千万别再轻易答应别人做什么事，该拒绝的时候，还是要拒绝。因为 你一旦违背自己的内心，去做自己不愿意做的事情时， 你就会心情不好。 别人让你帮忙，你又必须去帮的时候，你就会感觉压抑了自己的本性，压抑自己的本性后， 你的情绪就会不好，长时间这样就会引发各种疾病。 这样是非常不好的，你要学会拒绝他人。 如果别人想用道德绑架再跟你说：“你这人怎么这样，帮一下忙会死 吗？“ 你可以有底气的直接告诉他“会”。 拒绝人是一种战术，因为没有任何一种拒绝是完美的。 委婉的拒绝对方呢，总会让对方不快乐，委婉的拒绝对方呢， 也无非是为了减轻对方的心理负担，并非是玩弄技巧。 一次成功的拒绝，也是高情商的表现。也可以为将来的重新握手打下基础。 卓别林：“学会说不吧，你的生活会更美好。“ 其实这是对的，如果你什么事也不敢说不， 那你逐渐的就活不出自我了，你活的就是别人希望的样 子。 正如有句话说的：“你的价值体现在你的拒绝上。”确实是很有道理的。 该如何拒绝别人的请求呢？ 生活中有很多别人请求帮忙的场景， 比如： 老板让你加班，你该怎么拒绝他？ 别人跟你借钱，你不想借怎么拒绝？ 别人跟你提要求，你不想做，该怎么拒绝他？ 各式各样的情景，各式各样的对象，到底该怎么拒绝？ 与朋友约好，晚上吃饭，临到下班了经理让你加班，加不加？ 年底有 2 万奖金，哥们过来借钱来了，借 2 万块钱，你正要拿这钱出去玩，你借不借？ 在生活中不能做老好人，如果别人找你帮忙，什么忙你都答应，不仅自己会觉得累，有时还会让对方得寸进尺。 可是要拒绝别人，又有点担心得罪人，这到底该怎么办呢？ 这里分享给你几个拒绝别人，但还不伤人的方法： 1、