小学体育人教一年级全一册(测试）体育体育与健康坐立行我最美课件.ppt

坐如“钟” 坐 要像大钟一样平稳、端正 坐如钟 挺腰板 腿并拢 脚放平 坐、立、行 站如“松” 站 要像松树一样正直、挺拔 站如松 挺胸膛 抬起头 看前方 坐、立、行 行如“风” 行 要像春风一样轻快、放松 行如风 步履轻 头不摇 身不晃 同学们,我们身体里有一根叫脊柱的骨头，它支撑了我们的身体，非常重要，如果坐立走的姿势不正确，它很容易变形。因此我们要保持正确的姿势，坐有坐相、站有站相、走也要有正确的姿势。 我叫脊柱 如何成为健美的学生？ 使用宽带的双肩背包，书包不宜过大、过重 常照镜子，检视自己的姿势试试提醒自己要抬头挺胸 备考墙壁练站姿，后脑勺、双肩、臀、脚后跟四个部位全部贴墙 经常做扩胸运动。双手伸到背后合掌，手指抄下，掌心相对 睡软硬合适的床垫 不要过早穿皮鞋，尽量穿软底的运动鞋 想一想 为什么要养成正确的坐、立、行身体姿势呢？ 养成良好的习惯 帮助我们很好的成长 能保护我们的眼睛 帮助我们搞好学习 学一学 不良的身体姿势对我们有什么影响呢？ 如果你坐时歪脖扭身：站时斜肩驼背：走时低头弓腰，你可能。。 脊柱侧弯 近视 成绩下降 说一说 下列图片中小朋友的姿势正确吗？如果是错误的，错在哪里呢？ 大家一起来判断 瞧她们走得多神气！ 思考 你的坐、立、行姿势正确吗？不正确应当怎样改进呢？ 看谁记得牢 桌椅合适，坐得正， 挺胸抬头，站得直， 双肩背包，走