匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）.docxVIP

匹兹堡睡眠质量指数量表（ＰＳＱＩ） 指导语：下面一些问题是关于您最近一个月的睡眠状况，请填写 或选择出最符合您实际情况的答案。 １．近１个月，晚上上床睡觉时间通常是 点钟。 ２．近１个月，从上床到入睡通常需要 分钟。 ３．近１个月，通常早上 点起床。 ４．近１个月，每夜通常实际睡眠时间 小时。 对下列问题请选择一个最适合您的答案。 ５．近一个月，您有没有因下列情况影响睡眠而烦恼ａ．入睡困难（３０分钟内不能入睡） ① 无 ② ＜１次周 ③ １～２次周 ④ ≥３次周 ｂ．夜间易醒或早醒 ① 无 ② ＜１次周 ③ １～２次周 ④ ≥３次周 ｃ．夜间去厕所 ① 无 ② ＜１次周 ③ １～２次周 ④ ≥３次周 ｄ．呼吸不畅 ① 无 ② ＜１次周 ③ １～２次周 ④ ≥３次周 ｅ．咳嗽或鼾声高 ① 无 ② ＜１次周 ③ １～２次周 ④ ≥３次周 ｆ．感觉冷 ① 无 ② ＜１次周 ③ １～２次周 ④ ≥３次周 ｇ．感觉热 ① 无 ② ＜１次周 ③ １～２次周 ④ ≥３次周 ｈ．做噩梦 ① 无 ② ＜１次周 ③ １～２次周 ④ ≥３次周 ｉ．疼痛不适 ① 无 ② ＜１次周 ③ １～２次周 ④ ≥３次周 ｊ．其他影响睡眠的事情 ① 无 ② ＜１次周 ③ １～２次周 ④ ≥３次周如果有，请说明： ６．近１个月，总的来说，您认为自己的睡眠质量 ① 很好 ② 较好 ③ 较差 ④ 很差 ７．近１个月，您用催眠药物的情况 ① 无 ② ＜１次周 ③ １～２次周 ④ ≥３次周 ８．近１个月，您感到困倦吗？ ① 无 ② ＜１次周 ③ １～２次周 ④ ≥３次周 ９．近１个月，您感到做事的精力不足吗？ ① 很好 ② 较好 ③ 较差 ④ 很差