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育儿知识分享之婴儿哄睡方法推荐--第1页 婴儿哄睡方法推荐 2021.10 哄婴儿入睡可能是育儿路上宝爸宝妈们最艰难的任务，大多数婴儿都有不同 程度的入睡困难，下面推荐几条哄睡方法，下面仅是简介，具体操作步骤请参考 其相关书籍，从低级到高级方式依次如下： 1. 奶睡 上“胸器”绝对是快速止哭哄睡屡试不爽的法宝。但是存在的危害是：打乱 宝宝的作息，宝宝的消化周期不稳定；喜欢吃“点心奶”，无法养成规律作息； 安全感寄托在胸上，其他安抚方法失效；家庭其他成员无法哄睡，哄睡重责压力 全压在妈妈身上；半夜容易惊醒，频繁夜醒必须上胸器才能解决，妈妈无法休息 好、宝宝无法睡长觉，全家都很烦躁。 2.抱睡 抱哄宝宝很有安全感，可以顺利入睡。但是抱哄并不是长久之计。首先宝宝 养成抱哄习惯后，很容易“落地哭”，无法养成自主入睡的能力；另外，宝宝是 在不断成长的，体重的增长对妈妈的体力是很大的考验。 3.晃睡 晃睡，尤其是晃头，宝宝有时看上去是被哄睡了，其实是被晃晕了。宝宝的 大脑发育还不完善，晃睡对大脑的危害不用多说。但是很多老人会采用这种方式 与抱睡结合，还认为自己哄睡很有一手，这绝对是误区，一定要及时制止。 4.推车哄 育儿知识分享之婴儿哄睡方法推荐--第1页 育儿知识分享之婴儿哄睡方法推荐--第2页 有的宝宝放在婴儿推车里，或者坐车里的安全座椅里，会很快睡着。其实这 种方式分解开来就是：摇动+白噪音，宝宝会很快入睡。方法可以采用，但是只 能做短暂使用，不是长久之计。毕竟安全座椅和推车不是宝宝睡觉的合理环境， 另外每次睡觉放在车里也不现实。 5.哭声免疫法 哭声免疫法即把宝宝放在床上就不要管他，让他哭，他哭累了就会睡了，慢 慢的他就会不哭自己睡了。它是很多妈妈深恶痛绝的方法，并且由此极端发展为 有些妈妈认为睡眠训练或规律作息等同于哭声免疫法，而拒绝对宝宝规律生活自 主入睡的引导。其实这是错误的，哭声免疫法只是众多哄睡方法中的一种。它以 快速见效闻名，据书上说大概1周左右就可以见效，宝宝可以快速学会自主入睡。 但是代价是宝宝啼哭不止可能带来的心理损害。我不是特别赞成采用极端的哭声 免疫法，尤其对于新生儿更不适用，可以尝试更为温和的方式。但是也有说适用 于6个月以上的宝宝。 6. 法伯法 哭声免疫法的改良版，大意是宝宝哭的时候不是完全放任他独自哭啼，而是 定时大致在3，5，10分钟的间隔返回查看宝宝状况，通过音乐、拍拍等简单安 抚方式，避免抱起，直至入睡。这种方法可能会加长宝宝哭泣的时间，需要父母 极大的耐心和克制力。但是这个方法对有些宝宝来说还是很有效的，可以通过这 种方法培养自主入睡的能力，建议尝试调整，自行改良。 7.抱起放下法 育儿知识分享之婴儿哄睡方法推荐--第2页 育儿知识分享之婴儿哄睡方法推荐--第3页 抱起放下法重点在于当宝宝哭的时候抱起来，宝宝不哭的时候放回床上，如 此反复。强调抱只是安抚情绪的手段，睡还是要宝宝自己去睡。可能头几次使用 这种方法，光哄睡就需要半个多小时，对妈妈的体力和耐心都是极大的考验。但 是长期来看还是有很多妈妈成功通过此法培养宝宝自主入睡的。适用于3个月 上的宝宝。 此法可以改良为宝宝情绪失控大哭时抱起，哼哼唧唧小哭的时候结合法伯法 在床上安抚。 8.电动摇篮哄睡 电动摇篮功能齐备，定时、定幅度频率、音乐、白噪音、转铃玩具等多功能 集一体，在法国普及率极高，尤其解决宝宝白天小睡问题，绝对的神器。但是一 般作为打通作息过渡使用，不建议长期依赖摇篮哄睡。有的朋友说，不是晃睡对 大脑不好吗？其实电动摇篮的设计是宝宝整个身体进行摆动，而非头部晃动，另 外频率幅度厂家都有所考量，可以说还是很安全的。只是对于育儿这方面新鲜的 外来物，类似于：安抚奶嘴、安抚巾、摇篮之类，很多人会蜜汁自信的第一时间 找出各种理由质疑与拒绝，所以接受不接受也只能看自己啦，不多做解释。 9. 嘘拍法 顾名思义，就是发出“嘘嘘”的声音同时轻拍宝宝，达到哄睡